Как мога бързо да се отърва от ВСИЧКОТО си акне, наистина искам хубава кожа?
1. Почиствайте кожата си два пъти на ден с нежен почистващ препарат. Избягвайте агресивни почистващи препарати, които могат да отстранят естествените мазнини от кожата ви и да причинят раздразнение.
2. Използвайте тоник за борба с акнето веднъж на ден. Потърсете тоник, който съдържа салицилова киселина или гликолова киселина, които могат да помогнат за изчистване на акне и предотвратяване на нови пробиви.
3. Нанесете петна с бензоил пероксид или салицилова киселина върху всички активни лезии от акне. Тези съставки могат да помогнат за унищожаване на бактериите и намаляване на възпалението.
4. Хидратирайте кожата си два пъти на ден с лек, некомедогенен овлажнител. Това ще ви помогне да поддържате кожата си хидратирана и ще я предпазите от изсушаване и раздразнение.
5. Избягвайте да докосвате лицето си. Това може да разпространи бактерии и да причини нови пъпки.
6. Сменяйте често калъфката на възглавницата си. Това ще помогне за премахване на мръсотия, масло или бактерии, които може да са се натрупали върху възглавницата ви и могат да причинят обриви.
7. Хранете се здравословно. Храненето на диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и здравето на кожата.
8. Спортувайте редовно. Упражнението може да помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на стреса, като и двете могат да допринесат за акне.
9. Посетете дерматолог, ако акнето ви е тежко или не се подобрява с лекарства без рецепта. Дерматологът може да предпише по-силни лекарства или лечения, които могат да помогнат за изчистване на вашето акне.
Ето някои допълнителни съвети, които могат да ви помогнат да подобрите кожата си:
* Избягвайте да носите грим, който е твърде тежък или на маслена основа.
* Премахнете грима си преди лягане.
* Използвайте слънцезащитен крем с SPF поне 30 всеки ден.
* Избягвайте солариумите.
* Откажете пушенето.
* Управлявайте стреса си.
