Как да лекуваме слънчево изгаряне

Ето как да лекувате слънчево изгаряне

Слънчевите изгаряния могат да бъдат досадни, болезнени и в тежки случаи опасни. Повечето слънчеви изгаряния са леки и могат да се лекуват у дома с прости мерки.

Незабавна грижа

- *Стойте далеч от слънцето. * По-нататъшното излагане на слънце може да влоши вашето слънчево изгаряне и да отнеме повече време за излекуване.

- *Охладете кожата си. * Вземете хладна вана или душ или нанесете хладни компреси върху кожата си.

- *Овлажнете кожата си. * Гел от алое вера, лосион без аромат или вазелин могат да ви помогнат да успокоите и хидратирате кожата си.

- *Вземете болкоуспокояващо без рецепта * като ибупрофен или ацетаминофен за облекчаване на всякаква болка или дискомфорт.

След първоначалното записване

Продължете да се грижите за слънчевото си изгаряне през следващите няколко дни, за да помогнете за неговото излекуване и да предотвратите усложнения.

- Поддържайте кожата си хидратирана. Нанасяйте отново овлажнител през целия ден, за да поддържате кожата си хидратирана и да предотвратите белене.

- *Не чоплете и не драскайте кожата си. Бране или надраскване на кожата може да я увреди допълнително и да увеличи риска от инфекция.

- *Защитете кожата си от слънцето. Носете слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок и носете дълги ръкави и панталони, когато сте на открито.

- *Посетете лекар, ако слънчевото ви изгаряне е тежко. Мехури, треска или признаци на инфекция са всички причини да потърсите медицинска помощ.

- Допълнителни съвети

- *Пийте много течности * за да останете хидратирани.

- *Яжте здравословна диета * който е богат на витамин С и антиоксиданти, за да помогне на кожата ви да заздравее.

- *Почивайте си много *. Вашето тяло се нуждае от време, за да се излекува.

- *Избягвайте алкохола и кофеина * което може да дехидратира кожата ви.

Предотвратяване на слънчево изгаряне

Най-добрият начин за лечение на слънчево изгаряне е да го предотвратите на първо място.

- *Ограничете времето си на слънце *, особено в пиковите часове от 10 до 16 часа.

- *Носете слънцезащитен крем * със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок. Нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки два часа и по-често, ако плувате или се потите.

- *Носете защитно облекло * като дълги ръкави, панталони и шапка, когато сте на открито.

- *Търсете сянка * когато можете, особено ако имате светла кожа или сте чувствителни към слънцето.