Какво ще се случи, ако не се грижите за скелета си?
- Когато човек не получава достатъчно калций и витамин D, костите му могат да станат слаби и чупливи. Това състояние, наречено остеопороза, може да доведе до повишен риск от фрактури, особено при възрастни хора.
Костни инфекции (остеомиелит) :
- Без подходяща грижа нараняванията на костта могат да доведат до инфекция. Тази инфекция, известна като остеомиелит, може да причини силна болка, подуване и треска. Ако не се лекува, може да се разпространи в други части на тялото и да доведе до сериозни усложнения.
Ниска костна плътност:
- Липсата на физическа активност и неправилното хранене могат да доведат до ниска костна плътност или остеопения. Това може да увеличи риска от фрактури и да направи костите по-податливи на увреждане.
Съвместни проблеми:
- Пренебрегването на здравето на скелета също може да засегне ставите. Недостатъчната опора на костите и слабите мускули могат да доведат до износване на ставите, причинявайки болка и скованост. Това е особено често в коленните, тазобедрените и гръбначните стави.
Мускулна слабост:
- Мускулите и костите работят заедно, за да поддържат и движат тялото. Без адекватни упражнения мускулите могат да отслабнат, което да повлияе на здравината и стабилността на скелета.
Постурални проблеми:
- Слабите мускули и лошото здраве на костите могат да допринесат за постурални проблеми, като прегърбване и прегърбване. Това може да натовари допълнително гръбначния стълб, което води до болки в гърба и други мускулно-скелетни проблеми.
Водопад:
- Тъй като костите отслабват и мускулите стават по-слаби, рискът от падане се увеличава. Паданията могат да доведат до фрактури и други сериозни наранявания, които могат да имат значително въздействие върху мобилността, независимостта и цялостното благосъстояние.
