Как за намаляване на болката от ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е болезнено възпалително състояние, което засяга ставите . Това е хронично състояние, което се случва, когато имунната система на организма атакува погрешно мембраната облицовка на ставите . Симптомите включват увреждане на ставите и възпаление , болка и загуба на движение. Дланите, китките , лактите , коленете , глезените и краката са често засегнати но ревматоиден артрит може също стачкуват органи като сърцето и белите дробове. Там не е лек за лечение на ревматоиден артрит , така че лечението е от решаващо значение за облекчаване на болки в ставите . За щастие , има много възможности за намаляване на болката . Нещата ще трябва
Heat пакет или отопление тампон
лед или лед
болкоуспокояващи
Правилната атлетично предавка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Нанесете топлина. Топлинните опаковки прилагат преди да упражни могат да се отпуснат в ставите, което може да облекчи болката. Heat не трябва да бъде прекалено горещо и опаковки могат да бъдат оставени на ставите в продължение на 20 минути. Накиснете в топла вана или джакузи за облекчаване на болки в ставите .

2

Нанесете студен . Прилагането на лед за вашите стави след като е упражнил или работа ще намали подуването и болката. Нанесете студени компреси в продължение на 15 минути.


3

Преместете често. Изберете в една позиция за дълъг период от време може да доведе до скованост в ставите и влоши артрит . За да се предотврати скованост, се придвижват или да коригира позицията си често.

4

Упражнение . Упражнение е от решаващо значение или тези, които страдат от ревматоиден артрит , съобщава Mayo Clinic . Ползите от упражнения включва увеличаване здравина и гъвкавост, както и намаляване на болки в ставите. Упражнение не е необходимо да се иска да бъде от полза. Умерени дейности могат да помогнат за намаляване на болката. Съсредоточете се върху теглото обучение , който укрепва и аеробни упражнения, които повишават сърдечната честота. Range - на - движение упражнения облекчават скованост и може да ви помогне да се постигне пълен обхват на движение в ставите .

5 релаксация

Practice . Техники за релаксация са важни за страдащите от ревматоиден артрит , защото живее с болката артрит може да добавите стрес ежедневие . Техники за релаксация включват дълбоко дишане, управляеми образи и мускулна релаксация .

6

Опитайте болкоуспокояващи . Болкоуспокояващи Над на борсата като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) може да помогне за намаляване на болката от ревматоиден артрит. Някои лосиони съдържат болкоуспокояващи , които също могат да помогнат за облекчаване на болки в ставите . Предписание лекарства като болест-модифициращи антиревматични лекарства и кортикостероиди също се използват за облекчаване на болката . Говорете с Вашия лекар, за да се определи какви опции са най-доброто за вас.

7

Помислете електрическа стимулация . Transutaneous електрическа нервна стимулация ( TENS ) може да облекчи болката сякаш ток от електричество в нервните влакна. Един лекар трябва да предпише тези лечения и ще знам дали това е лечение е подходящо .