Какво е Глезен тендинит

? Глезен тендинит е състояние, засягащо задната пищялен сухожилието на , причинявайки болка и нежност в глезена, заради прекомерна употреба. Хората с плоски стъпала или активен начин на живот са най-податливи на глезена тендинит . Background

Глезен тендинит не трябва да се бърка с Ахил тендинит , което се отразява по различен сухожилие изцяло . Сухожилие на задната тибията се намира под копчето на глезена и е отговорен за повдигане на свода на стъпалото на крака .


Предизвиква

Докато прост стареене и генетичните дефекти могат да причинят тендинит глезена , най-често причината е стрес върху задната пищялен сухожилието на . Тази тенденция да се случи в резултат на участие в спорта, които изискват по- голямо количество на спиране и пускане, като футбол, баскетбол , бейзбол и тенис. Продажба и Наем Симптоми

<стр.> Тези, с глезена тендинит често ще се чувстват болка в глезена , която ще се влоши по време на напрегнат дейност , като спорт или физически упражнения. Скованост и подуване може да се развие , с болки по всяко време на глезена е огъната .


Лечение

За лечение на глезена тендинит , престава прави каквото е причина за състоянието и прилага ориза метод на лечение ( почивка , лед, компресиране , кота ) . Ако има възпаление , да вземе лекарство, за да я неутрализира . Ако тендинит е тежка, може да се наложи да се вземат стероидни инжекции или се подложи на операция . За да продължи дейността, която го е причинило , че ще трябва да спадне в него постепенно.


Превенция

За да се предотврати глезена тендинит , направете 10 минути загрявка преди ангажиране в напрегнат дейност . Носете подходящи обувки носиш , и да се избегне практикуване на неравен терен . Знайте граници и не прекалявайте тялото си.