Ревматоидният артрит Водни Упражнения

Ревматоидният артрит е хронично състояние, което причинява възпаление в съвместни накладки , особено в краката и ръцете . Това води до болки в ставите , скованост , подуване и може потенциално да доведе до влошаване на състоянието на костите. Докато там не е лек за лечение на ревматоиден артрит , упражнения е обща лечение. Движението във вода е особено благоприятно третиране , тъй като тя осигурява плаваемост , правейки движения нежно върху ставите . Вода също осигурява устойчивост на ниво, което помага на пациенти с ревматоиден артрит укрепване на мускулите . Водни упражнения у дома

Ако искате да извършите с ревматоиден артрит водните упражнения у дома , вие ще се нуждаят или басейн или гореща вана . Според фондацията American Артрит при Arthritis.org , ако лекар или друг медицински специалист изисква от вас да изпълнява водни упражнения за лечение на ревматоиден артрит , закупуване и инсталиране на басейн или гореща вана може да дойде с пълно или частично приспадане на данъка (в зависимост от това къде сте Live) . Важно е , че вие говорите с един счетоводител или адвокат, за да видим какво удръжки прилага във вашия конкретен случай. Видовете рехабилитационни упражнения , които правите у дома до голяма степен ще се определя от формата и размера на водната наличното пространство . Басейни са предпочитани , защото те осигуряват повече пространство , което ви позволява да изпълняват по-енергични аеробни упражнения. Независимо дали тренирате в басейн или хидромасажна вана , важно е да запомните, че може да имате нужда от помощ влизане и излизане от водата . Уверете се, че има някой, който може да ви помогне.


Посещавали курс

Ако не разполагате с достъп до вашия собствен басейн или хидромасажна вана , винаги можете да използвате механизми, осигурени от местния фитнес или читалище (като YMCA ) . Въпреки че можете да използвате басейна или в горещи вани на места като това по време на свободните или открити плувни сесии , може да е по-полезно да се присъединят към вода упражнение клас , специално проектирана за хора, страдащи от артрит и хора с подобни условия инвалидизиращи . Е.

Според Athritis.org , тези класове са обикновено провеждат два до три пъти всяка седмица , а миналата между 45 до 60 минути. Един обучен инструктор работи всеки клас , който може да ви помогне да упражняват ефективно и безопасно.