Как да се попречи на лицата да се пуши

Пушенето е пристрастяване навик, и вдишват дима на регулярна основа увеличава риска от заболявания като рак на белите дробове , рак на устната кухина и емфизем . Нещо повече , пушенето на цигари могат да влошат алергии и астма, и увеличават вероятността от развитие на хронична кашлица. Но дори и ако не светне , може да се обграждат около хора ( семейство и приятели ) , които пушат . Въпреки че не може да направи някой остави цигарата , има начини да предлагат подкрепа и въздържане от тютюнопушене . Инструкции

1

Останете спокойни. Избягвайте да се ядосва или крещи на пушача. Не заплашвайте пушача или губят самообладание . Изразете своята неприязън към навика в спокойна, зрял начин.

2

оферта предложения. Предлагам на пушача се присъедините към група за подкрепа, никотин и предлагат да го или я придружи на среща .


3

него или нея на опасностите за здравето Напомни . Периодично говорим за риска , свързан с пушенето на цигари , като рак и респираторни проблеми. Напомни на лицето , че пушенето също е причина за лош дъх , обезцветени устни и неприятно ароматизирана дрехи и коса.

4

привлече вниманието към близки на пушача . Питайте него или нея да се помисли как пушенето влияе на хората в живота си (деца , родители, съпрузи ) . Напомни на пушача на рисковете за здравето , свързани с пасивното пушене , и ако лицето има деца , насърчаване на пушача да даде добър пример чрез отказване .

5

Имайте предвид, лицето е зает . Да бъдеш отегчен или с излишък на времето на престой може да подтикне един пушач да светне . Помогнете на пушача остане заета от участие в упражнение с него или нея или споделяне хоби да запазите ръцете зает.

6

Бан пушачите от вашето лично пространство . Не позволявайте на приятели или семейство, за да пушат в дома ви или в автомобила .