Как да запазим зърната От Претриване Дълги ръна

ожулен зърната са неудобно и болезнен проблем за хората, които се движат на дълги разстояния. Постоянното триене на ризата или анцуг бегач срещу зърното може да предизвика прегряването им и дори кървене , когато се разтегне в продължение на дълъг период от време , така че е важно да се обърне внимание на проблема , преди да започне упражнения за предотвратяване на болка и евентуално съкратен план. Има няколко решения за създаване на болка - свободен ход , че са евтини и лесни за администриране. Инструкции

1

Покрийте зърната си в медицинската лента. Една малка част е всичко, което трябва , и че няма да боли , когато го премахнете по-късно .

2

Използвайте превръзки или лепкава подложки , предназначени за лечение на брадавици и мазоли .

<Бразилски> 3

Нанесете смазка за района, като например вазелин . Въпреки това, може да се наложи отново да кандидатства смазката по-късно в състезанието , когато го виждаш с нея на разстояние .