Как да запазим зърната От Претриване Дълги ръна
ожулен зърната са неудобно и болезнен проблем за хората, които се движат на дълги разстояния. Постоянното триене на ризата или анцуг бегач срещу зърното може да предизвика прегряването им и дори кървене , когато се разтегне в продължение на дълъг период от време , така че е важно да се обърне внимание на проблема , преди да започне упражнения за предотвратяване на болка и евентуално съкратен план. Има няколко решения за създаване на болка - свободен ход , че са евтини и лесни за администриране. Инструкции1
Покрийте зърната си в медицинската лента. Една малка част е всичко, което трябва , и че няма да боли , когато го премахнете по-късно .
2
Използвайте превръзки или лепкава подложки , предназначени за лечение на брадавици и мазоли .
<Бразилски > 3
Нанесете смазка за района, като например вазелин . Въпреки това, може да се наложи отново да кандидатства смазката по-късно в състезанието , когато го виждаш с нея на разстояние .
Следваща статия:Как да се определи Яма износени
Предишен текст на чл:Може Wrecking Balm се използва за други неща