Как завършвате един масаж?
1. Effleurage (шведски масаж) :Започнете с нанасяне на леки, плавни удари върху областта, върху която сте работили. Това помага за равномерното разнасяне на маслото или лосиона и загряването на мускулите.
2. Petrissage (шведски масаж) :Използвайте техники на месене и изстискване, за да отработите останалото напрежение в мускулите.
3. Фрикция (шведски масаж) :Използвайте малки, кръгови движения, за да се съсредоточите върху определени области на напрежение.
4. Tapotement (шведски масаж) :Използвайте потупващи или ударни техники, за да стимулирате мускулите и да насърчите релаксацията.
5. Вибрация (шведски масаж) :Използвайте ръцете си или инструмент за масаж, за да създадете вибрации, които помагат за отпускане и успокояване на мускулите.
6. Разтърсване (шведски масаж) :Внимателно разклатете крайниците или част от тялото, за да помогнете за освобождаване на напрежението.
7. Разтягане :Продължете с леко разтягане, за да помогнете за удължаване на мускулите и подобряване на гъвкавостта.
8. Прилагане на топло или студотерапия :Ако е подходящо, можете да приложите топлинна или студена терапия върху зоната, върху която сте работили, за да намалите възпалението и да насърчите заздравяването.
9. Почивайте :Оставете клиента да си почине за няколко минути, за да може тялото да поеме ползите от масажа.
10. Инструкции за последващи грижи :Осигурете всички необходими инструкции за последваща грижа, като например пиене на много вода и избягване на напрегната дейност.
