Вашият бивш N се е отнасял да ви нарани физически, защото го е попитал дали има нещо с жена колко сериозно трябва да приеме това?

Важно е да приемате сериозно заплахите за физическо нараняване, особено ако идват от някой, който има история на насилие или принуда. Вашата безопасност трябва да бъде ваш основен приоритет и е от решаващо значение за采取措施保护自己免受潜在的伤害.

Ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да разрешите тази ситуация:

1. 立即报полиция. Подаването на полицейски доклад може да създаде запис на заплахата и може също така да осигури известно ниво на правна защита. Когато съобщавате за заплахата, предоставете възможно най-много информация, включително конкретните използвани думи и всякакви доказателства или свидетели.

2. Кажете на приятел, член на семейството или доверен човек. Наличието на система за поддръжка може да бъде важно през това време и може също да е полезно някой друг да е наясно със ситуацията, в случай че имате нужда от помощ или съдействие.

3. Получете ограничителна заповед. Ограничителната заповед може законно да забрани на бившия ви партньор да контактува с вас, да се доближава до вас или да притежава огнестрелно оръжие.

4. Потърсете правен съвет. Разговорът с адвокат може да ви помогне да разберете своите правни възможности и права. Адвокат може да ви представлява и в съда, ако е необходимо.

5. Създайте план за безопасност. Помислете за потенциалните рискове и уязвимости в ежедневието си и разработете план за това как ще останете в безопасност. Това може да включва неща като промяна на рутината ви, промяна кога и къде отивате на места и наличие на план за това как ще се свържете с властите или ще стигнете до безопасно място, ако е необходимо.

6. Погрижете се за себе си. Нормално е да се чувствате уплашени, тревожни или стресирани в тази ситуация. Уверете се, че се грижите за себе си физически и психически. Това може да включва неща като редовни упражнения, хранене на здравословни храни и търсене на емоционална подкрепа от приятели, семейство или терапевт.

Важно е да запомните, че не сте сами. Много хора са се сблъсквали с трудни бивши партньори или ситуации, при които физическата им безопасност е била застрашена. Като следвате тези предложения и потърсите помощ, когато е необходимо, можете да предприемете стъпки, за да се защитите и да възвърнете контрола над живота си.