Как за облекчаване на болезнени крака

Страдащи от болки , болезнени крака може да направи много хора нещастни. Прости дейности или работа могат да бъдат възпрепятствани , когато изпитвате болезнени крака, и болката може да бъде много дразнещо. Ето няколко стъпки, за да предприеме, за да помогне за облекчаване на болезнени крака след дълъг ден на краката си . Инструкции

1

Stretch . Понякога , болезнени крака са причинени от натрупване на млечна киселина в мускулната тъкан след мускулите са били през един дълъг ден или изморителни упражнения . В този случай , най-добрият начин да се помогне да се отървете от болката е да го прости простира краката. Уверете се, че за да се простират на всички от най-големите мускули на краката , за да помогне за облекчаване на болката .

2

След разтягане , опитайте накисване краката си във вана с английска сол . Epsom сол е известен със способността си да се успокои уморените , болезнени мускули и топла вана с английска сол може да бъде само това, което ви болезнени крака се нуждаят .


3

Масаж . Ако краката ви все още имат тъпа болка , опитайте да използвате точилка да масажирате от мускулите. Просто завъртете щифт по болезнени краката във всички посоки , докато упражнявате лек натиск . Имате партньор масаж на гърба на краката си за вас, докато лежи с лице надолу .

4

Ако все още страда от болезнени крака , помислете за контакт с Вашия лекар. Понякога , болезнени крака могат да показват сериозен основното заболяване , което трябва да бъде оценено от медицински специалист .