Как да Увийте Knee за пателофеморалната

синдром пателофеморалната настъпва, когато капачката на коляното не проследява по протежение на крака правилно и се трие в бедрената кост ( бедрената кост ) . Налице е естествен канал в бедрото , че капачката на коляното ( патела ) се движи инча Ако пателата получава извади от този канал , тя ще започне да се трие в бедрото и да се създаде възпаление и болка под пателата . Опаковане на капачката на коляното по начин, който ще го запази за проследяване в бедрената бразда е показал, за да се намали триенето и предлагат краткосрочно облекчаване на болката . Нещата ще трябва
Latex - свободен участък лента
Super - твърда, памук окото , силно залепваща лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Легнете по гръб с крака си прав , но не е заключена . За най-добри резултати , трябва някой друг увийте коляното си .

2

Изрежете лента от Latex - свободен участък лента ширината на бедрото и да го лента точно над капачката на коляното .


3

Изрежете лента от супер - твърда, силно лепило лентата малко по-къса от стреч лентата. Поставете единия край на самозалепващата се лента от външната страна на капачката на коляното .

4

Издърпайте лентата към вътрешната страна на бедрото , така че той причинява пателата да се подредят в центъра на бедрото. Не трябва да има гънки или " джоб " на кожата забелязал.