Хранене Помощ &невропатия Нервите

Няколко хранителни вещества играят жизненоважна роля в нервните здраве. Хранителна дефицит може да влоши симптомите на невропатия и дори да служи като основната причина . Добавянето на някои неща за вашата диета , независимо дали под формата на храни или добавки , може да се обърне на това състояние. Може да се наложи да се избегнат някои неща. Алкохол

Алкохол причинява увреждане на нервите по няколко начина. Тя пречи на комуникацията между нервите и води до недостиг на важни витамини от жизненоважно значение за здравето на нервите , според д-р Р. Андрю Сюъл и д-р Лорънс Д. Recht на eMedicine.com . Избягване на алкохол ще се възползват симптоми невропатия .


Celiac заболяванията

Много хора имат чувствителност или алергия към глутен , протеинът в пшеницата и много други зърнени храни . Ако имате невропатия, помислете за получаване тества за целиакия . Продажба и Наем на Витамин Входни

Недостатъците в няколко различни витамини могат да предизвикат и влошават невропатия, включително витамини B1, B3, B6 , B12 и E.


Balanced диета

Според Mayo Clinic, ако имате невропатия трябва да се яде добре балансирана диета, за да се осигури адекватен прием на набор от витамини и минерали. Те предполагат, много пресни плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постно месо .


Специфични храни

Храните, които съдържат споменатите по-горе витамини включват пълнозърнести храни , семена , ядки, говеждо месо , черен дроб, свинско месо , мая, пиле , сирене, мляко , яйца и риба , според Drs . Сюъл и Recht .