Как се лекува менструални спазми и болка

ли е даден , че всеки месец в живота на една жена трябва да включва няколко дни на екстремни дискомфорт и болка ? Менструални спазми тормозят безброй жени , и дискомфорт може да варира от лека до тежка , но е възможно да се лекува спазмите и облекчаване на болката, свързана с месечния си цикъл. Болка от менструалния цикъл често засяга корема и тазовата област, но понякога , болка може да излъчва към гърба . Спазми и болки са склонни да изчезват с времето, но ако имате нужда от незабавна помощ , над -на борсата продукти и естествени средства са високо ефективни и предлагат дългосрочно лечение . Инструкции

1

Използвайте над най- продавани лекарства за лечение на болка, менструални спазми. Ибупрофен и ацетаминофен помогне за намаляване на болката в таза и гърба , свързани с менструалния цикъл. Някои лекарства като Midol са целеви за облекчаване на менструални болки , но също така разполагат кофеина , като съставка . Вземете всички лекарства , както е указано .

2

Изпълнение на гореща вана и да се отпуснете в него , за да облекчи вашите мускули . Забавете мускулни контракции и лекота долната част на корема и болки в гърба .


3

Нанесете топла кърпа или отопление тампон. Потопете кърпа в гореща вода и се прилагат към болезнени части от тялото , или позиция на отопление тампон на таза или обратно за облекчаване на болката .

4

Експериментирайте с добавки. Според Mayo Clinic , витаминни добавки като омега -3 и витамин Е може да намали или лечение на менструални спазми и болки . Консултирайте се с лекар преди да започнете да експериментирате с витаминни добавки , особено ако се вземат лекарства с рецепта .

5

Подарете си масаж на таза . Увеличаване на кръвообращението и намаляване на менструални крампи с лек масаж . Нежно масажирайте долната част на корема или таза , използвайки кръгови движения.

6

Упражнение за лечение на спазми. Упражнение освобождава ендорфини , което е естествено болкоуспокояващо . Отидете на разходка , да гледате видео или аеробика насладите на бутам да помогне за облекчаване на болката от менструалния си цикъл.