Какво причинява Flair Ups в Фибромиалгията

? През фибромиалгия пристъп прозорци , страдащите изпитват повече болка и умора , отколкото обикновено. Докато някои причини за пристъп прозорци са извън контрола на страдалеца , други не са. Изучаването какви условия да влоши симптомите фибромиалгия страдащите позволява да управляват по-добре и дори предотвратяване на пристъп прозорци. Упражнение

упражнения и физическо натоварване може да предизвика фибромиалгия пристъп прозорци. Страдащите от фибромиалгия често изпитват силна болка в мускулите си , както и умора, след енергични упражнения . За да се предотврати фибромиалгия пристъп прозорци , страдащите трябва да упражняват само пет до 10 минути всеки ден , увеличаване на продължителността на всяка тренировка постепенно. Те също трябва да се ограничи и други източници на физическа активност , като например срещи или допълнителни отговорности на работното място , за да се избегне причиняването на повече стрес върху тялото .


Стрес

страдащите от фибромиалгия опит пристъп прозорци, когато в стресови условия. Безпокойството , свързано със стреса влошава симптомите фибромиалгия , което води до тежко главоболие , болки в мускулите и тревожност атаки . Въпреки че учените не могат да обяснят точно защо емоционален стрес предизвиква фибромиалгия пристъп прозорци , някои смятат, че тялото под стрес отделя хормони, които влияят на начина, страдащите интерпретират физическа болка . За да избегнете пристъп прозорци , свързани със стрес , страдащите трябва да правят паузи по време на стресови състояния , медитира през целия ден. Продажба и Наем на промените в околната среда

Промените в метеорологичните условия или шум и нива на яркост могат да причинят фибромиалгия пристъп прозорци. Внезапни промени в околната среда и да причинят болка засилят , главоболие и мускулни болки . Лицата , страдащи от фибромиалгия също съобщават, изпитващи депресия по време на пристъп прозорци. Въпреки че няма конкретни доказателства, свързващи фактори на околната среда , за да фибромиалгия пристъп прозорци , страдащите идентифицират студено , мокро и влажно време като особено важен фактор в влошаване на симптомите фибромиалгия . За да се предотврати изненадващи пристъп прозорци , страдащи от фибромиалгия трябва да се подготвят за времето , като носят топли дрехи , запечатване течения вътре в дома и инсталирането на ярки светлини, за да имитира слънчева светлина. Те могат също така да искате да обмисли преминаване към топъл климат с ниска влажност на въздуха .


Никотинът

Пушенето влошава симптомите на фибромиалгия , чрез намеса с това колко добре мускулите функционират . Пушенето избутва никотин в кръвния поток , като намалява колко кислород циркулира през тялото . Мускулите са лишени от кислород, те самите трябва да се ремонтира . В резултат на това , страдащите от фибромиалгия изпитате увеличение на мускулната болка и болезненост .