Какви са някои често срещани лечения за остеопороза?
Калцият е от съществено значение за изграждането и поддържането на здрави кости. Витамин D помага на тялото ви да абсорбира калций. Важно е да получавате достатъчно калций и витамин D през целия си живот, но това е особено важно за жените след менопаузата.
Диета и упражнения
Храненето на здравословна диета и редовните упражнения могат да помогнат за поддържане на здравето на костите и предотвратяване на остеопороза. Здравословната диета включва много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Упражнението може да помогне за изграждането на здрави кости и мускули.
Лекарства
Съществуват редица лекарства за лечение на остеопороза. Те включват:
* Бифосфонати:Бифосфонатите са най-често срещаният вид лекарства, използвани за лечение на остеопороза. Те действат, като забавят разграждането на костта.
* Денозумаб:Деносумаб е по-нов вид лекарство, което се използва за лечение на остеопороза. Той действа, като блокира протеин, който участва в разграждането на костите.
* Терипаратид:Терипаратид е хормон, който се използва за лечение на остеопороза. Действа като стимулира образуването на нова кост.
* Ралоксифен:Ралоксифенът е селективен модулатор на естрогенния рецептор (SERM), който се използва за лечение на остеопороза. Действа като имитира ефектите на естрогена върху тялото.
Промени в начина на живот
Има редица промени в начина на живот, които можете да направите, за да помогнете за предотвратяване и лечение на остеопороза, като например:
* Откажете пушенето. Пушенето може да увреди костите ви.
* Ограничете приема на алкохол. Консумацията на твърде много алкохол може да попречи на усвояването на калций и витамин D.
* Упражнявайте се редовно. Упражнението може да помогне за изграждането на здрави кости и мускули.
* Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването могат да натоварят костите ви.
* Практикувайте добра стойка. Стоенето изправено и седенето с изправен гръб може да помогне за намаляване на напрежението върху костите ви.
