Алтернативна терапия за остеопороза

Остеопорозата е състояние, при което костите стават крехки и слаби . При тежки случаи , дори и най-малката активност може да доведе до костите ви да се счупят. Остеопорозата е резултат от недостиг на минерали като калций и фосфор. Въпреки, че остеопорозата е най-често при мъже и жени могат да страдат от болестта , както и . В повечето случаи , лекарства се предписва за хора с остеопороза , но е добре да знаете за алтернативни терапии също. New Therapy

Според Mayo Clinic , нова терапия се очертава за хора с остеопороза. Тази програма , която е интегративен план за физическа терапия , работи, за да намалят риска от падания , свързани с хора, които имат остеопороза , спомага за подобряване на стойката и ограничаване на болки в гърба. Една част от терапията включва изучаването обратно разширение упражнения, които помагат оправям извивката на гръбначния стълб , което е общо с това условие . Другата половина на програмата включва , което е известно като гръбначния претеглена kypho - ортопедичен , който е колан , който има тегло , прикрепен към него . Хората ще носят този колан за 30 минути, два пъти на ден . Необходимо е също така препоръчваме да го използвате, докато правите упражненията резервни укрепване за максимален ефект .


Nutrition

Един от най-доброто лечение за остеопороза се предотврати заболяването от получаване твърде сериозно. Важно е , че получавате правилното количество на витамин D и калций. Според Mayo Clinic , ако сте жена, която става все хормонална терапия , трябва да бъдат намалени поне 1000 мг калций и 800 IU витамин D дневно. Възрастните хора , които не получават хормонална терапия трябва да бъдат намалени 1500 мг калций и 850 IU витамин D дневно. Тъй като витамин D има много полезни свойства, като например борбата срещу рака и укрепване на мускулите , можете спокойно да отнеме до 2000 IU на ден .