Аз съм 156 паунда на 14 години и с наднормено тегло?

На 14 години и 156 паунда, дали сте с наднормено тегло или не зависи от вашия ръст и пол. Обикновено индексът на телесна маса (ИТМ) се използва за оценка на статуса на теглото при възрастни, но може да не е най-точният метод за деца и тийнейджъри, тъй като техните тела все още се развиват.

За деца и тийнейджъри се използват диаграми за растеж, за да се проследи техният растеж и развитие. Тези диаграми отчитат фактори като възраст, пол, височина и тегло. Вашият лекар или доставчик на здравни услуги може да оцени вашата диаграма на растеж и да определи дали теглото ви е в рамките на здравословен диапазон за вашата възраст и височина.

Освен това е важно да се вземе предвид цялостното здраве и благополучие, включително физическа активност, диета и емоционално благополучие. Ако имате някакви притеснения относно вашето тегло или цялостно здраве, най-добре е да говорите с вашия лекар или регистриран диетолог за персонализирани съвети и подкрепа.