Как да се обратно Nerve Damage

нервно увреждане, която също се нарича невропатия, може да повлияе на всяка част на тялото , включително мозъка . Някои от причините са свързани с увреждане на нервите включват диабет, бъбречно заболяване , травматични наранявания и злоупотреба с алкохол. След като е налице увреждане на нервите , различни симптоми могат да се видят като скованост и изтръпване на крайниците , загуба на мускулна маса и дегенерация на костите. Въпреки че не е лек бетон , има начини да го държат под контрол и насърчаване на регенерация на нервите . Инструкции

1

премахване на токсините . Алкохолът и пушенето трябва да бъдат или отказал или избягва. Те се ограничи притока на кислород и хранителни вещества до клетките на увредените нерви , които могат не само да влошават симптомите , но също така и да спре процеса на оздравяване .

2

Вземи някои упражнения . Важно е да се получи и поддържа правилното диапазон на движение и гъвкавост , когато има увреждане на нервите . Мускулите често стават слаби , те намаляват по размер и те могат да развият спазми. Упражненията трябва да бъде не- въздействащо на краката и трябва да има пълна гама от движение. Примери за някои упражнения са колоездене , плуване , водна аеробика и седящи упражнения машини . (виж Референции ) .


3

яде чиста диета. Диетите, които са с високо съдържание на мазнини и захар, могат да изострят увреждане на нервите и да предизвикат повишаване на теглото . Това може да направи процеса на възстановяване още по-трудно . Яжте балансирано хранене , които съдържат протеини, въглехидрати и мазнини , които се състоят от хранителни висококалоричните храни . Някои примери са плодове , зеленчуци, постно месо, млечни продукти lowfat , боб, ядки и семена .

4

Вземи някои ключови витамини. За да може тялото да се възстанови правилно функция на нервите , различни витамини могат да бъдат полезни . Някои от тях включват витамин B1 , който се нарича тиамин , и Vitamin- B12 , който се нарича цианокобаламин (виж Референции ) .

5

Погрижете се за тялото си. Бъдете щателен с вашите движения и известни никакви наранявания или инфекции, които може да имате по области на тялото си, които имат увреждане на нервите . Дръжте рани чисти и да се избегнат каквито и да било дейности, които могат да ги направят по-лошо .