Предимства на упражнения за хора с периферна невропатия

Периферната невропатия е често срещано неврологично разстройство, което може да бъде причинено от травма , злоупотреба с алкохол , излагане на токсини или като усложнение на диабета. Периферна невропатия взаимодейства с предаване на информация между мозъка и гръбначния мозък , и може да доведе до много симптоми , включително мускулна дегенерация , изтръпване , храносмилателни проблеми и ненормално кръвно налягане . Упражнения за периферна невропатия , могат да повишат кръвното и притока на кислород към мускулите , регулира кръвното налягане и подобряване на общото благосъстояние. Мускулната сила

Един от най-важните предимства на упражнение за периферна невропатия е укрепване на мускулите и забави мускулна дегенерация свързана с периферна невропатия . Хората с периферна невропатия може да се появи мускулна атрофия на мускулите , ако не се упражнява редовно , което води до обездвижване . Укрепване на мускулите също може да помогне борба с някои от най- неприятните симптоми на периферна невропатия като мускулни спазми, мускулни спазми и загуба на сръчност . Наем Гъвкавост

Хората с периферна невропатия може да се наблюдава загуба на гъвкавост , така упражнения за периферна невропатия , че се подчертае, гъвкавост , като например йога пози , са особено полезни за хората с това състояние. Кратки работи последователно на ходене или каране на колело също може да подобри гъвкавостта при хора с периферна невропатия. В своя доклад, октомври 1997 изследвания в списание Физикална терапия , Janet L. Ruhland и Richard K. Shields препоръчваме легнало осакатявам , коляно до гърдите и петата струна разтяга, за да са насочени към областите, които са склонни да се стегнат при хора с неврологични разстройства. <Бразилски>


кръвно налягане

Един от симптомите на периферна невропатия е аномалии в кръвното налягане. Умерено упражнение е известно да се намали кръвното налягане сред населението като цяло , и в съответствие с член на октомври 2004 г. по Неврология Reviews, хора с периферна невропатия , които упражняват видяха колкото капка 10 mmHG на кръвното налягане. Упражнение системи като нежна йога или тай чи може да бъде още по-ефективен за регулиране на кръвното налягане , особено ако кръвното налягане има тенденция да бъде висока . Наем други ползи

Отзиви Неврология доклади други ползи от упражнения за периферна невропатия като например подобрени нива на холестерола и подобрява способността да усеща вибрации в краката . В Ruhland и Shields " научни изследвания, хора с периферна невропатия , които са упражнявали съобщавани значително по-малко телесна болка , отколкото тези, които не се упражнява. Упражнение също може да увеличи нивата на енергия и да се създаде по-голямо чувство за благополучие и качеството на живот .


Предупреждение

Въпреки че има много потенциални ползи от упражнения за периферна невропатия , твърде много упражнения може да бъде вредно . Важно е да обсъдите вашите планове за тренировки с вашия доставчик на здравни грижи и изберете рутинни упражнение, което ще ви помогне , а не да влоши вашите симптоми. Избягвайте кръстосани крака позиции или упражнения, които оказват натиск върху лакътните и коленните стави . Ако избора на клас по йога за периферна невропатия , избягвайте отопляеми класове и за инструктор с обучение по йога терапия изглежда . Хората с периферна невропатия , причинено от диабет , трябва да избягват аеробни упражнения , защото на щама на краката .