Как да спрете за изземване , при която възниква без наркотици

Независимо дали имате един епилептичен припадък един месец или един на всеки шест месеца , а не , че ще има такива. Освен опасностите, които те представляват , те ви оставят слаб и уморен , и често с главоболие . Има начини за предотвратяването им без да се вземат лекарства , но първо трябва да се запознае с вашето тяло и условие за тези методи, за да бъде ефективна. Инструкции

1

Направете списък . Запишете всичко, което ви успокоява ; това може да бъде нежна музика , парене тамян или просто да си затваряш очите и визуализиране на любимото си място . Този списък може да стане ваш източник на сила , когато започне с отвличане или опит за предупредителните признаци на предстоящо изземване . Тя ви дава различни успокояващи методи, които могат да спрат да си припадък , преди да започне .

2

Направете си план . След като сте имали дори един припадък , ще бъде повече в унисон с Вашето състояние и как той реагира на специфични тригери . Това са инциденти или ситуации , които допринасят за появата на пристъпите си. Ако знаете какви са вашите тригери са , можете да се разработи план за борба с тях . Например , ако умората е склонна да предизвика припадъци , определи колко часа тялото ви се нуждае преди припадъци се провеждат . После разпредели достатъчно време през нощта , за да се гарантира, че получавате правото размер на почивка .


3

Използвайте техники за релаксация . За много хора с конвулсивни нарушения , стрес играе важна роля в самата конфискация , което го прави по-лошо , ако стреса , не се освобождава . Въпреки това , самата припадък може да бъде достатъчно, за да доведе стрес . Най-добрият начин за премахване на стреса от ситуацията и да се спре изземването в началото е да опитате различни техники за релаксация .

Вдишайте през носа и през устата си бавно , запазвайки съзнанието си като празен , колкото е възможно . Да не се фокусира върху изземването или спиране; съсредоточи върху дишането си и се чувствам тялото ви се отпуснете . Колкото повече мисля за изземване , толкова по- разстроен стане и по-голям е рискът от пълен разцвет епизод.

Можете също така да легна на леглото си в една тъмна , тиха стая . Това не само помага да се стреса от изземването , но премахва от всяка стресова ситуация, която може да се добавят към нея . В допълнение , движещи се в леглото си ви помага да се отпуснете по-ефективно; това е удобно място, където можете да положи главата си надолу и затворете очи , визуализиране на нещо приятно .

4

Използвайте блуждаещия нерв стимулатор . Това устройство се имплантира под кожата между гърдите и шията . Тя е с размерите на половин долар , и съдържа проводници , свързани към блуждаещия нерв в гърлото . Устройството е програмирано от вашия невролог да излъчва електрически импулси в навременна начин (т.е. на всеки 30 секунди) . Те постоянен поток от импулси помогне за регулирането на нередовни импулси в мозъка , които предизвикват пристъпи Ви .

В допълнение към предоставянето на последователна лечението, пациентите , които се откажат за това устройство са също дава ръчен магнит а. Когато започне изземване, те само трябва да се движи магнита близо до устройството ; в много случаи изземването може или да бъде спряно или намалено неговата тежест . Блуждаещия нерв стимулатор обикновено се използва за хора, които не са имали успех с управление на изземване чрез медикаменти.