Храни за борба Безпокойство

Food е известно да се направят някои доста невероятни неща за нашето тяло , но и за тези, които страдат от тревожност , има шест храни, които могат да бъдат живото -сейвъри . Тъмен шоколад

Когато ядете черен шоколад , можете да увеличи нивата на чувстваме добре хормони в тялото си като серотонин, допамин и ендорфин . Когато тези хормони увеличават , тялото ви намалява чувствата си на тревожност . Наем Ягоди

Зърната са богати на захар. Чрез консумират плодове , тялото ви бавно изгаря захар за енергия, така че няма да изпитате катастрофа на захар . Също така, на витамин С в плодове бори далеч кортизол, който е стресов хормон .