Как угоявате врата си?

Не е препоръчително да се опитвате да угоявате специално врата си. Наддаването на тегло и мускули в областта на шията често е свързано с общо наддаване на тегло, което може да има неблагоприятни последици за здравето.

Ако се интересувате от наддаване на тегло или изграждане на мускули, важно е да се консултирате със здравен специалист или регистриран диетолог, за да създадете здравословен и балансиран план, който отчита вашите индивидуални нужди и цели.