Как да си лягате с маточната Collar
Повечето пациенти в крайна сметка в една яка на шийката на матката , защото на наранявания на врата или операция . Спането може да бъде предизвикателство . Въпреки, че шийката на матката яка държи врата си място в подходящия подравняването , това не е позицията на повечето хора спят в и може да имате някои проблеми с получаване комфортно. Ключът към спи удобно е за адаптиране на останалата част от тялото ви, така че да съответства на привеждането в съответствие на врата си . Нещата ще трябваматочната възглавница
допълнителни възглавници
навити хавлии на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Консултирайте се с вашия лекар, за да видите , че има специален инструкции за спане в цервикалната яка . в
2
Използвайте мека възглавница на шийката на матката , вместо на пълен маточната шийка яка само ако имате разрешение от Вашия лекар, за да го направят. Меките възглавници са склонни да правят съня по-удобно , но те също така да позволи движение на врата - докато пълна яка ви обездвижва напълно. Така че ще бъде разрешено да използват мека възглавница , ако сте на отбиване на разстояние от пълен яката и врата ви може да понесе някакво движение само .
3
Опитайте се да спите в полулегнал стол който е разположен повечето или всички от пътя обратно .
4
постави тънък възглавница под раменете си , ако спиш в леглото . Това най-вероятно ще бъде по-удобно , отколкото се опитва да спи с една купчина възглавници ви подпрял , като възглавницата ви позволява врата си разшири в удобна позиция.
5
Запретни кърпи и ги поставете около врата си , от двете страни на главата си, или под раменете си , колкото е необходимо , за да помогне на себе си да влязат в удобна позиция и да остане там . Това работи, независимо дали спиш в леглото или стола.
6
Поставете възглавница между коленете си, ако спиш на твоя страна. Това ще помогне да се запази цялата си гръбначния стълб подравнен с врата си и да намали стреса върху тялото си . Ако спите по гръб, опитайте да сложите възглавница под коленете си .
