MS Diet & Упражнение

Според Националната Множествена склероза общество ( НДСВ) , там са около 400 000 хора с множествена склероза (MS ) в Съединените щати , с повече от 200 нови диагностицирани случаи всяка седмица. Не е известно лечение за МС , но аеробни упражнения и внимателно планирани диета може да намали много от своите предизвикателни симптоми. Какво е MS ?

Множествената склероза е хронично и инвалидизиращо заболяване, което атакува централната нервна система --- мозъка , гръбначния мозък и зрителния нерв . Напредъкът и тежестта на заболяването е непредсказуемо , НДСВ казва , и симптоми варират от леко изтръпване до парализа и слепота . Повечето пациенти са диагностицирани между 20 и 50 -годишна възраст.


MS Диета

Идеалната диета за MS потърпевш е подобно на това, което се смята за общо здравословно хранене в много начини , с изключение на специфични храни трябва да се избягват . Храните, които се класира високо за допустимост са пилешки и пуешки гърди , приготвени без кожата , според Англия базирани Множествена склероза център Resource ( MSRC ) . Риба се препоръчва особено с много хранителни вещества и анти - възпалителни омега - 3 мастни киселини. Плодове и зеленчуци са насърчавани . Наличието на чаша вино на ден е добре, ако гроздето са органични , според д-р Аштън Ембри , основател на Direct -MS , институт , посветена на изследване на причината за и лечения за MS .



храни, които да избягвате

Има няколко храни, които трябва да се избягват от пациента MS , включително безглутенови продукти, като пшеница и овес , както и всички бобови растения , което означава, леща, боб и грах. Страдащите от МС също трябва да стоят настрана от наситени , ненаситени мазнини и храни , пълни с консерванти. Млечни продукти и соеви продукти, също следва да бъдат оставени извън списъка с хранителни стоки , както и бира и шоколад . Според д-р Ембри , пациенти с MS , които следват тези предложения са имали по-малко инвалидизиращи симптоми. Наем Билки и добавки

Билки и добавки също могат да улеснят или облекчат някои от неудобните симптомите на МС , според MSRC . Лайката , например, работи като нерв релаксант , докато крампи кора облекчава мускулните спазми. Глог Бери е облекчаване на стреса , женско биле действа като противовъзпалително и бъз помага с елиминиране. Препоръчва се също пране списък на добавки , с " три -важното " е витамин D, калций и магнезий . Преди да се опитате тези или каквито и да било други естествени средства за лечение на MS , консултирайте се с Вашия медицински специалист , за да бъде сигурен, че те са точно за вас.


Упражнение

Аеробни упражнения е важна принос за общото здраве и благосъстояние на пациента MS , се казва в сайта на НДСВ . Сред предимствата на редовно рутинно упражнение са симптом за намаляване , увеличаване на физическата сила , по-добро храносмилане и по-малко умора и депресия. Идеалното упражнение рутинни ще варира , в зависимост от силните и слабите страни на пациента , както и лекар или физиотерапевт трябва да се консултира първо .