Как да се справим с г-жа Симптоми

множествена склероза (МС ) е дегенеративно нервно заболяване, което може да удари всеки, на всяка възраст , но най-често засяга жените след навършване на двадесет и преди навършването на четиридесет. Защитната миелиновата обвивка че обвива нервните клетки стават възпалени , когато MS ракети . Въпреки типичен MS пациент може да страда от епизоди , когато заболяването е активен в продължение на няколко дни или месеци , последвани от период на почивка , на нервите може да не се възстановяват и симптомите могат да бъдат по-тежки с всеки следващ епизод . ( Ref 1 ) Инструкции

1

Следвайте здравословна диета. Въпреки че не може да бъде в състояние да спре прогресирането на болестта , яде здравословни храни може да повиши вашата имунна система на здравеопазване . ( Ref 2 )

2

Schedule време, за да се упражнява. Слабо въздействие или никакво въздействие упражнения като плуване, ще съдействат за поддържане на мускулите силни и гъвкави . В допълнение, редовните леки упражнения може да се предотврати депресия. ( Ref 2 )
3

Дръжте вашата среда готино. Страдащите от МС смятат, че топлината тръгва или изостря техните симптоми . Това може да включва горещи вани, прегряване стаи, на открито летни температури , сауни и дори извършване на изморителни упражнения, които прегрява тялото. Ако живеете в топъл климат , климатик може да осигури добре дошло облекчение от симптомите на МС , свързани с топлина . ( Ref -3)

4

Релакс за да се намали тежестта на МС симптоми. Въпреки, че е необходимо тестване, някои пациенти с МС твърдят, че техните симптоми са по-тежки , когато те са в стресова ситуация. Да се ​​научим да се отпуснете може да помогне. Йога , тай чи и медитация може да бъде от полза . ( Виж ресурси)

5

Divide работа и домакинска работа в сегменти с време за почивка между тях. Умората е често срещано оплакване на болните от МС , но с внимателно планиране , те могат да бъдат в състояние да изпълняват своите задачи , без да стане твърде уморен . В допълнение , се спи цяла нощ са и вземе дрямка през деня. ( Ref 3 )

6

Преместете хол , спални или работни помещения на един етаж , ако мобилността е проблем. В допълнение към увеличаване на опасността от падане от навигирате по стълбище , пациент с напреднал MS може да се окаже трудно да стигнем до баня или кухня с лекота. ( Ref 3 )