Ако ядете нещо и след това получите мигрена, вие сте болни?

Възможно е яденето на определена храна да предизвика мигрена и последващо заболяване. Някои хора с мигрена изпитват диетични тригери, които са храни или напитки, които могат да увеличат вероятността от мигрена. Тези тригери могат да варират от човек на човек, но някои често срещани включват:

- Алкохол, особено червено вино и бира

- Изкуствени подсладители, като аспартам и сукралоза

- Кофеин

- Шоколад

- Млечни продукти

- Яйца

- Глутен

- Мононатриев глутамат (MSG)

- Нитрити и нитрати, които се използват като консерванти в преработените меса

- Лук

- Пикантни храни

Когато човек с мигрена консумира задействаща храна, това може да предизвика освобождаване на възпалителни химикали в мозъка, което води до симптомите на мигрена, включително главоболие, гадене и повръщане.

Ако подозирате, че определена храна може да отключва вашите мигрени, можете да опитате да водите хранителен дневник, за да идентифицирате потенциални модели и да обсъдите това с вашия лекар или диетолог. Те могат да ви помогнат да определите дали има специфични храни, които трябва да избягвате или ограничавате, за да намалите честотата и тежестта на вашите мигрени.