Как да управляваме Мигрената Естествено

А мигрена е общ вид на главоболие , което засяга милиони хора по целия свят. Тя се причинява от дразнене и възпаление на нервните окончания , които се появяват, когато кръвоносните съдове на повърхността на мозъка разширяват . Тя може да бъде придружена от гадене, повръщане , чувствителност към светлина и виене на свят . Болката може да бъде тежка и може да продължи два дни , което пречи да прави вашия ден за ден дейности . За съжаление , все още няма лек за мигрена . Въпреки това, чрез използване на всички естествени средства за защита по-долу, можете ефективно да се намали честотата на мигрена и намали никаква болка и дискомфорт . Нещата ще трябва
Butterbur капсули
Джинджър
Вратигата капсули MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете butterbur екстракт капсули. Тази билка съдържа активна съставка, наречена petasin , който има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на вашите пристъпи на мигрена . Приемайте по една капсула 50 мг два пъти дневно. Можете да намерите екстракт butterbur капсули в местния магазин за здравословни храни .

2

Вземете джинджифил под формата на капсули . Джинджифилът съдържа мощен съединение, наречено 6 - гингерол което може да намали интензивността и честотата на мигрена . Тя също може да подобри циркулацията на кръвта . Приемайте по една капсула 500 мг при първите признаци на атаката. Продължавайте да приемате таблетките джинджифил веднъж всеки ден , за да помогне за намаляване на мигрена .


3

Консумирайте храни с високо съдържание на магнезий. Магнезият може да намали вашите пристъпи на мигрена чрез облекчаване на мускулите в кръвоносните съдове в главата ти. Семена, грах , ядки и зелени листни зеленчуци като спанак съдържат в изобилие количество магнезий. Яжте най -малко една чаша на храни с високо съдържание на магнезий всеки ден.

4

Вземете Вратигата капсули. Тази билка включва мощен активна съставка, наречена партенолид което намалява болката и възпалението, свързани с мигрена. Препоръчителната доза е една капсула от 380 мг два пъти на ден с вода.

5

направи упражнения йога медитация нарича Мудра . Поставете показалеца и средния пръст върху палеца си , си безименен пръст върху дланта си , и си кутре пръст удължава, докато диша спокойно . Това ще намали интензивността и честотата на мигрена , както и насърчаване на кръвообращението за релаксация.