Как да живеем с Мигрената Всеки ден

Да живееш с мигрена на дневна база е толкова разочароващо, тъй като това е болезнено. Докато мигрена може да убягват нечии контрол , мигрена страдащите имат някои възможности за овластяване на тяхно разположение . Архивиране и лична медицинска помощ може да внуши усещане за управляемост и надежда. Инструкции

1

образова себе си за мигрена. Мигрена ( мигрена болните ) се чувстват лишени от свобода от мигрена и заплахата от мигрена. Въпреки че мигрената са инвалидизиращи без ефективно лечение , страдащи от мигрена могат да се упълномощават . Експертна информация за мигрена отваря вратата за физическо и емоционално облекчение. Националната асоциация Мигрена , мигрена Информираност група : A National разбирателство за мигрена ( MAGNUM ) уебсайт ( migraines.org ) осигурява лечение на мигрена и управленска информация

2

съхранява в списание мигрена . . С помощта на месечен календар страница , имайте предвид, всеки ден с и без мигрена . Присвояване ниво на интензивност от 1 до 10, като 10 е най -тежко . Забележка продължителността на мигрената . Списък задейства които може да са допринесли за мигрената . Свободни за сваляне мигрена Използвайте MAGNUM е задейства работна книга. A списание главоболие е важен фактор в намирането на решение на мигрена .


3

Намерете невролог , който е компетентен в лечението на мигрена. Според MAGNUM , невролози признават мигрена болест е " явно неправилна диагноза , диагностицира , неразбран . " Знаейки какви въпроси да задават и какви признаци да търсят , ще ви помогне да намерите правото на мигрена се грижи за вас. MAGNUM съветва да слушам за невролог да попитам по-задълбочени въпроси за това как имате мигрена. Въпроси включват, но не се ограничават до : какъв вид болка, която изпитвате , колко дълго трае болката и къде е болката намира . А мигрена -разбирам невролог също ще обсъди тригери , като храни и метеорологичните условия . Бележка : Изглежда, че съществува несъгласие дори сред мигрена специалисти за каква роля , ако има такива , стрес играе в мигрена събития. Вашият вестник ще Ви помогне да се изолира фактор стрес в индивидуалния опит . A медицински експерт мигрена ще обсъдим вашите мигрена надълго и нашироко , както и извършване на физически и неврологичен преглед . Отидете на първата среща с цялата необходима информация. Носете си списък на рецептите и добавки, които взимате . Включи dosages.As постъпленията на среща, да се обърне внимание , за да отговори на лекаря. Вие сте си оценка колкото тя се изследваш . Ако лекарят изглежда незаинтересован в мигрена лекарства или не отговори на интензивен характер на мигрена болка , да вземе това под внимание. Искате ли един лекар, който не разбират мизерията , че язвите на живота си ? Нека лекарят Знам, че искате да участвате във Вашата управление на мигрена .

4

Научете повече за алтернативни средства за защита. Например , може да изпитате лечение и превантивна помощ от билки, биофидбек , йога и диафрагмална дишане. Посъветвайте се с Вашия невролог за ориентиране. Това е област, вашата мигрена специалист ще разбере и подкрепа.