Как да се избягва Кофеин Главоболие

Милиони хора страдат от мигрена , главоболие или удари , които често ги обездвижване . Докато причината за мигрената е различно за всеки, общ виновник е отнемане на кофеин. Като всяко друго отнемане , когато не попълни тялото си с нещо, то се използва за , тялото ви реагира неприятно --- в този случай , с инвалидизиращи главоболие . Дали намаляване на кофеин по здравословни причини или причини, начина на живот, или нямат достъп до кофеин поради особени обстоятелства , има начини да се избягват кофеин главоболие. Нещата ще трябва
Билков чай ​​
Подсладител
йога мат и DVD
Pain медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

себе отбиват от кофеина бавно . Например , ако ви се пие четири до шест кофеинови напитки на ден , нарязани приема от едно питие на всеки два или три дни. Ако ви се пие само една или две кофеинови напитки на ден, ограничаване на размера на напитките , а не броя . Това дава време на тялото си да се коригира , без шокиращи вашата система.

2

Сменете прескачат напитки с не- кофеиново билков чай ​​. Лайка , мента и цитрусови чайове са вкусни и успокояващи . Използвайте не- калорични подсладител или мед , която да даде тласък на вкуса дори повече.


3

Упражнение по време на свободното време , в които сте използвали за определяне на кофеин. Разходка по време на почивките по време на работа , и бутам или направете 15 - минутна тренировка йога сутрин и вечер . Light упражнение ще ви даде тласък на енергия чрез окисление на тялото ви . Следвайте упражнение с много вода .

4

Вземете един или два 500 - мг таблетки от лекарството предпочитан болка ако отнемане на кофеин не удари . Започнете с една таблетка , и да предприеме друг, ако болката не намалява след около 30 минути. Пийнете малко горещ билков чай с Вашето лекарство; чайове , посочени в Стъпка 2 помощ да се отпуснат мускулите и облекчаване на болката