Инверсия терапия за Главоболие

Страдащи от често главоболие може да причини човек да често пропуснете работа , да развият депресивни разстройства и да прекъсне ежедневните социални взаимодействия, които създават чувство на изолация. Инверсия терапия , иначе известни като виси с главата надолу , има анекдотични твърдения, че тя може да помогне на тези, които страдат от чести мигрени . Инверсия терапия Ползи

Действителната причина за мигрената не е известно . Според Mayo Clinic , има теории, които предполагат, че химичните дисбаланси с разширени кръвоносни етаж могат да бъдат в основата на мигрената . Triggers включват хормонални промени , храни, стрес или промени в моделите на съня.

Терапия Инверсия претендира да се освободи напрежението във врата , раменете и гърба от тежестта като работа с вас, вместо срещу вас. Обръщане редовно общо означава прави инверсия терапия един до три пъти на седмица. Тези, които редовно правя инверсия иск терапия, за да имат по-малко главоболия . Теоретично , повишената циркулация от инверсия и от намаления стрес може да ви помогне да подхранват мозъка , поддържане на подходящи химически баланс предотвратяване на мигрена от задействане .

Не са провеждани проучвания за доказване на твърденията, че инверсия терапия може да помогне на мигрена , и по- разследване трябва да се проведе.


инверсия Process

Има няколко метода за инверсия терапия. Първият използва инверсия ботуши на издърпайте нагоре- бар, който е настроен - нагоре в касата . Вторият е да се използва таблица инверсия . Третият е модифицирана версия , използвайки наклонена пейка по-често се използва за коремни преси или обратни пейка преси .

Независимо от това, което машина и метод да използвате , ще осигури на тялото ви с главата надолу в продължение на няколко минути в даден момент . Това е мъдро да има приятел, който на място на първите няколко пъти, когато инвертират в случай , че се заклещите или замаяност . Основното нещо, за да "направи ", когато е обърната да се мотае . Можете да направите малки участъци или обрати , за да разхлабите вашите стави и стимулира притока на кръв. Инверсия терапия не трябва да се бърка с обърнат тренировка , където изпълнявате коремни преси и други съчетания тренировка с главата надолу . Инверсия терапия има за цел да позволи на гръбнака да се натиска , и тя трябва да бъде толкова спокойна , колкото е възможно по време на инверсия .