Cold Feet Remedies

Студени крака могат да станат много притеснително неразположение да се справят, особено когато се опитват да отида да спя . Те са причинени от лоша циркулация и това може да се дължи на редица фактори . Сядане и изправяне за дълги периоди съкращения на органите на кръвообращението поток , оставяйки го по-слаби, и общата липса на физическа активност също ще отслаби обращение. Има храни, и движения, които могат да увеличат обращение и облекчаване на дискомфорта от студени крака . Причина

Студените крака са причинени от проблеми с кръвообращението . Това може да се случи от седнало или изправено положение по цял ден на работа, тъй като и двете от тези дейности, спрете движението и притока на кръв чрез долните крайници. Тя може да бъде причинено от никотиновата зависимост , хормонален дисбаланс или нездравословен начин на хранене .


Solution

Circulation трябва да бъде възстановена на краката, за да облекчи дискомфорта от студени крака . Това може да стане чрез масажиране на краката . Най-добрият начин за подобряване на кръвообращението на краката е наистина да масажирате от мускулите на прасеца на крака . При масажиране на краката, за да се подобри кръвообращението, масажирайте пръстите в кръгови движения . Посочвайки и огъване на краката също така ще подобри кръвообращението и възстановяване на притока на кръв . Продажба и Наем на помощ

билки като лют червен пипер са добри за обращение. Като смес от лют червен пипер , джинджифил, чесън и гинко билоба значително ще подобри кръвообращението в целия организъм. Затоплянето етерични масла като масло от канела и червен пипер масло също могат да облекчат дискомфорта от студени крака и подобряват кръвообращението. Етерични масла и билки могат да бъдат закупени от магазините за здравословни храни . Омега - 3 мастни киселини, открити в рибата киселини също може да помогне да се поддържа артериите ясна и силна циркулация .


Съображенията

упражнения и диета да играе роля в подпомагането с здравословен обращение. Мазни храни, които запушват артериите и добави щам на храносмилателната система забавят обращение. Пиенето на много вода и отнема много плодове и зеленчуци ще помогне да се гарантира , че тялото ви да не се превърне запушена . По същия начин , упражнения получава изпомпване кръвта на сърцето по време на целия организъм. A ежедневно упражнение рутинни значително ще подобри здравето и кръвообращението .


Превенция

За да се предотврати студени крака и подобряване на кръвообращението , включва изобилие от джинджифил, чесън и лют червен пипер в диетата си . Добавяне на билките да хранения дневно. Имате 30 до 40 минути упражнения всеки ден, дори и през зимата. Това може да бъде просто разходка , ако това е максимума, който са в състояние да краста . Уверете се, че се простират дневно, ако работата ви изисква да се седи или стои в продължение на много часове в даден момент.