Как да се лекува Retrocalcaneal Бурсит

Retrocalcaneal бурсит е възпаление на бурсата намира към задната част на крака , точно над костта на петата . Това състояние обикновено се случва, когато си глезена е далеко от бягане и бягане на дълги разстояния , или от контузия на стъпалото . Когато бурсата става раздразнена и възпалена петата ви може да стане нежна и болезнено. Има няколко начина за лечение и заздравяват бурсит в retrocalcaneal областта на крака си . Нещата ще трябва
Ice
противовъзпалителни медикаменти
Heel клин MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

почивка крака си , за да се избегне допълнително дразнене , възпаление и нараняване.

2

Приложете лед до петата си за намаляване на възпалението , намалява болката и насърчаване на изцеление . Лед петата си по няколко пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути .


3

Обърнете без рецепта противовъзпалителни лекарства като ибупрофен, парацетамол или аспирин. Тези лекарства ще намаляват възпалението и облекчаване на болката .

4

Използвайте пета клин в обувките си. Heel клинове облекчаване на стрес и натиск върху петата си , така че вашето възпаление може да се разсее .

5

Говорете с Вашия лекар за стероиди. Ако имате тежко retrocalcaneal бурсит, може да се наложи стероидни инжекции , за да се намали възпалението .

6

Укрепване на района. След като вашият retrocalcaneal бурсит е имал шанс да се излекува , възобнови нормалните си дейности , като се започне бавно в началото. Направете упражнения и се простира за укрепване на района, като петите повдига на пръсти и разширения.