Причини за възникване на Калиев Недостигът
Калият е електролит човешкото тяло се нуждае , за да изпълнява електрически функции , които регулират обмяната на веществата и сърдечно-съдовата и нервната системи . Минералът също е важна, защото тя поддържа киселинно-алкални нива в организма базирана . Калиев дефицит може да наруши нормалното функциониране на органите , мускулите и клетките. Има няколко причини за дефицита. Poor Диета
A диета бедна на калий, може да допринесе за дефицит в тялото ви . Продължителните периоди на нисък калий в диетата си, биха могли да предизвикат хипокалиемия , състояние, при което , въпреки това, което ядете , тялото не е в състояние да поддържа необходимите дневни нива на калий . Състоянието може да доведе до умора , загуба на паметта , безпокойство и безсъние . Повечето естествени храни съдържат дори малко количество калий; обаче , някои храни като плодове , зеленчуци , мляко и някои меса имат високи проценти на минералните . Яде в баланс , тези храни предотвратяват калиевите нива стане твърде ниска или твърде висока. За да се избегне хипокалиемия и други здравни проблеми , свързани с недостиг на калий , яде балансирана диета, богата на риба , особено сьомга, треска и писия . Соевите продукти , броколи, домати , банани, кайсии и кисело мляко също са отлични хранителни скоби , които пречат на калиев дефицит. Консумирането на много женско биле и тютюн за дъвчене , която съдържа глициретинова киселина могат да попречат на способността на организма да усвоява калия. Наем на диуретици и диария
Водни хапчета или диуретици, калиеви флъш от клетки . Консумирането на диуретици се счита за една от водещите причини за хипокалиемия . Ако приемате хапчета , консултирайте се с вашия лекар, за да кръвното си проверява, за да се гарантира, че вашите нива на калий не са паднали твърде ниски. Диария елиминира калий и други витамини и минерали от организма, което е причина, поради която хората се чувстват муден и уморени , докато те имат това заболяване. Използването на лаксативи може да намали нивата на калий .
