Упражнение за увеличаване на женското либидо
Въпреки че много хора приемат, че намаляване на женския полов път с кола е естествен вторичен продукт на застаряването на населението , а други не са толкова склонни да страдат в мълчание. Загуба на либидо може да ви оставя да се чувстват депресирани с общо чувство за неразположение, което е почти идеално разположение на духа , от която да се справи с живота . За щастие, има упражнения, които могат да помогнат . Извършване на ежедневието на Кегел упражнения могат да ви reacquaint с чудесата на силно либидо . За Kegels
Кегел упражнения са плод на въображението на д-р Арнолд Кегел и първоначално са били предназначени да се помогне на жените да преодолеят уринарна инконтиненция след раждането. Kegels се наблюдава възраждане на популярността , но поради тяхната ефективност при лечение на широк спектър от състояния. В случай на намалена женското либидо , Kegels може да ви помогне да Летящ старт Намаляващ желание чрез стимулиране bloodflow да гениталната област . И като bloodflow е ключов компонент на сексуална възбуда , Kegels да помогне за улесняване на процеса. Освен това , изпълнявайки Kegels ще ви помогне да станете все по- наясно с сексуалните си мускули , което ще доведе до развитието на силно желание за секс.
Извършване Kegels
Преди извършване Kegels , първо трябва да разберат точно кои мускули са ангажирани . Най-бързият и най-лесният начин да направите това е да се отработят спиране си поток на урината талвег . Така че следващия път, когато ви се прииска да отида до тоалетната , да спре и да започне урината си няколко пъти , докато не се чувстват в състояние да намери психически мускулите , участващи на воля. Може да се наложи да повторите тази процедура по време на няколко различни сесии , преди да сте напълно " осведомени" на мускулите на Кегел .
След като знаете , които са въвлечени в мускулите, упражняват им от седнал на ръба на един стол или в легнало положение на гърба си . Вдишайте дълбоко , пълнене корема си с въздух. Като издишвате , договор тазовите мускули етаж , ги привлича нагоре в тялото си . Поддържане на умерено ниво на свиване през целия си издишване , след това отпуснете отново като вдишвате . Повторете този цикъл от пет до десет пъти . Това представлява една сесия - трябва да практикува в двете сутрин и вечер
Вие вероятно ще забележите почти незабавно подобрение в сексуалните си желания. . Тъй като упражняването обръща допълнително кръв в гениталната област , това не е необичайно да се превърне възбуден. Но дори и когато не са активно извършване Kegels , вие все пак трябва да има повишаване на осведомеността на вашата сексуалност , което ще се изрази в по-силно желание за акта на секс. Просто продължете да практикуват своите Kegels ежедневно , с цел да се увеличи силата на свиване с течение на времето , както и добавянето на допълнителни групи и повторения.
