Разширени вени превенция

Тъй като някои от причините за разширени вени са неизвестни , превенцията е все още се обсъжда в рамките на медицинската общност. Въпреки това, лекарите са съгласни , че докато там не е начин да се предотврати напълно разширени вени , има няколко неща, които можете да направите, за да намалите шансовете си за разработването им . Elevation

Защото кръв обединяване и създаване на натиск върху вените е една известна причина за разширени вени , тя помага за издигане на крайниците , които са предразположени към разширени вени , докато си почивате . Подпрете краката си нагоре на възглавници за стол с регулируема облегалка в над нивото на сърцето си . Това ще помогне за източване на кръвта от краката си по-ефективно , предотвратяване обединяване .


Здраве

поддържане на добро здраве е важна част от предотвратяване на разширени вени. Наднорменото тегло поставя излишък натиск върху краката си , което увеличава шансовете , че кръвта се допускат да обединят там. Поддържането на здравословно тегло също поддържа здравословен сума на натиск върху краката си . Бъдете себе си също може да помогне за предотвратяване на разширени вени. Упражнения, които работят мускулите на прасеца, са най- полезни. Опитайте колоездене , ходене или джогинг и плуване. Тези аеробни упражнения поддържат кръвта в краката си циркулира , което драстично намалява налягането във вените ти .