Упражнения за парализа на Бел
парализа на Бел е често временно състояние , чрез която можете да загуби контрол над мускулите на лицето си . Докато парализа на Бел решава от само себе си в посока нагоре от 60 на сто от случаите , хората искат да си възвърнат пълен контрол над живота си, може да искате да се направи опит да се ускори този процес чрез приемане на режим на лицето обучение. Извършване на лека серия на лицевите упражнения могат да ви помогнат да подобрите състоянието ви , което ви позволява да функционира нормално , след като още по-бързо , колкото е разумно възможно. Парализа парализа
Бел Бел е налице, когато е налице увреждане на седмия черепната нерв , който контролира лицето. Парализа на Бел е най- често срещаното условие за лицето увреждане на нервите , и от 60 до 80 на сто от случаите решаване на собствените си в рамките на най-малко няколко седмици. Често , парализа на Bell тенденция да засегне едната страна на лицето повече от другия . Няма официална режим на лечение за страдащите . Вместо това, целта е да се облекчат симптомите на индивида , тъй като те започват да се проявяват .
Бел парализа и Упражнение
Експертите от парализа InfoSite на Бел показват, че редовното практикуване на лицето упражнения могат да помогнат да се ускори вашия процент на възстановяване . При провеждане на упражненията , трябва да се съсредоточи вниманието си върху възстановяването на връзката на мозъка към мускулите , като ви дава възможност да наемат подновен контрол над лицевите мускули , и възстановявайки връзката чрез черепната нерв.
<Бразилски парализа упражнения> Примерни упражнения
Bell са измамно прости , с участието на най- нищо повече от многократните лицеви действия, които ще се правят несъзнателно в отсъствието на вашето състояние . За пример , само практикуване подсмърчаше или сбърчи носа си може да бъде от полза , както може да се упражнява вашето усмивка или просто се движат устните или челюстта . Като начало , опитайте да отворите устата си и очите толкова широк, колкото можете, заемане на длъжността в продължение на няколко секунди, след което затваряте двете си устата и очите толкова плътно , колкото е възможно , ефективно " scrunching " лицето си . Повторете това упражнение в продължение на общо 10 повторения на серия , както и извършване на комплекта през целия ден. Друго упражнение проба можете да опитате, е променлив между усмихваше и мръщеше общо 10 до 15 пъти на набор , също се повтаря през целия ден. Обучение и задава форма тези основни моторни модели е ключът към ефективно борбата с парализа на Бел с упражнения .
Упражнение Съвети
Дори ако откриете себе си в състояние да се движат по предназначение мускул , не се откажат от практиката си . Включване на техниките за визуализация , за да си представите себе си движи мускулите въпрос . Визуализирането е мощна техника често се използва от спортисти в различни спортове , за да се установи (или възстанови ) връзка ум- да - мускул. По този начин, с помощта на визуализация за насърчаване на тялото да се ремонтира , е съвсем естествено, ако сте напълно в състояние да изпълнява основните предложения , изброени по-горе. Наем Съображенията
Преди всичко друго , физическите лица при парализа на Бел InfoSite препоръчват да се избегне превръщането разочаровани или ядосани с вашето състояние . Въпреки, че безсилието, причинени от невъзможността да се изпълнява дори прости лицеви движения е напълно естествено , не се противопоставят този инстинкт и да напомня на себе си, че парализа на Бел е временно състояние, което вероятно ще се разреши от само себе си . Вместо да се разочароват , нанесете топла компрес върху мускулите на лицето ви и да използва ръчен масаж за стимулиране на притока на кръв.
