Как да се избягва карпалния тунел хирургия

Според Националния институт по здравеопазване , синдром на карпалния тунел е състояние, причинено от натиск на средната нерв. Средната нерв е разположен по протежение на предмишницата и в ръката си. Този нерв се " помещава " с помощта на карпалния тунел , който се намира в основата на ръката си . Когато сухожилията стават раздразнени , този тунел се стеснява , причинявайки натиск на нерв. Най -честите симптоми на синдром на карпалния тунел, са болка , скованост, изтръпване и слабост. Можете да спомогне за облекчаване на състоянието с домашни грижи , но е важно да се консултирате с Вашия лекар, тъй като добре . Нещата ще трябва
Brace или шина
Cold пакет
Heat пакет
Pain облекчаване

Покажи повече инструкции

1

Отнасяйте се към синдром на карпалния тунел възможно най-скоро , за да се намали увреждането на китките и ръцете . С помощта на Вашия лекар или физиотерапевт , определяне на възможните причини за състоянието ви . Понякога синдром на карпалния тунел е причинена от травма в областта , от киста , или дори поради задържане на течности , свързани с бременността . Въпреки това, причината може да бъде и фактори, които могат да се променят , като например свързани с работата физически стрес , повтарящи се движения или използване на вибриращи инструменти често.

2

поставите китките и ръцете често през целия ден. Ако вашето състояние може да бъде предизвикано от повтарящи се движения , поради работата си , помислете за проучване на други кариери . Избягвайте всяка физическа дейност, която може да влоши китките си . Ако сте изпитват силна болка или изтръпване и мравучкане, може да се наложи да отделите малко време от работа , докато симптомите се подобрят.


3

Подкрепете вашите китките и предмишниците с презрамки или шина . Те могат да бъдат закупени във всеки аптека и много магазини за хранителни стоки . Изберете скоба , която се простира поне частично надолу вашата ръка . Не забравяйте да носите шина , когато се занимават с физическа активност, която може да влоши състоянието Ви . Можете да го използвате, за да обездвижи китките си , докато спи .

4

намали възпалението чрез последователно прилагане на студ и топлина в областта . Използвайте една опаковка лед или чанта на замразени грах , увити в кърпа , след това преминете към отопление тампон . Просто не се прилага лед в района за по-дълго от 15 минути или по-дълго , отколкото е удобно за вас.

5

Вземете НСПВС ( нестероидни противовъзпалителни лекарствени продукти ) , като ибупрофен или аспирин за временно облекчаване на болката . Следвайте инструкциите на етикета на лекарството е . Вашият лекар може да предпише по-силно болкоуспокояващо , като кортикостероиди .