Кръвообращението Remedies

Лош кръвообращението може да доведе до множество проблеми, включително хипертония , разширени вени и втвърдяване на артериите. На по-малко бедствено ниво , той може да ви оставят усещане за студ в крайниците си , дори и в топъл ден , и да забави заздравяването на порязвания и натъртвания . Лош обращение може да бъде причинено от много неща , включително затлъстяване, липса на физически упражнения , недостатъчна хидратация или повтарящи се инфекции на пикочните пътища . Ако имате лоша циркулация , трябва да говорите с лекаря си за проблема, но вие също може да се адаптира с прости средства за защита на вашия собствен .
Упражнение помага за подобряване на кръвообращението.

Диета

Добрата циркулация започва с правилна хидратация. Хората, които пият осем чаши вода на ден и да стоят далеч от алкохол или кофеин (те насърчават дехидратация ) ясно детрит от кръвта им доставки и подобряване на притока на кръв. А здравословна диета прави едно и също нещо : зелени листни зеленчуци , цитрусови плодове и постни меса с много протеини . Мазни храни , от друга страна, са склонни да запушват артериите с много лепкав и да направи обръщение по-лошо .