Дивертикулит Диета за диабетици

дивертикулит е възпаление на чревната стена , чиито симптоми могат да включват болка , гадене, загуба на тегло и повръщане. Сериозни случаи могат да изискват антибиотици или дори операция, но част от все по-добре е обикновено една диета, която може да се сведе до минимум тежестта и честотата на симптомите. При вземане на диета работа за дивертикулит както и диабет , да основават това, което ядеш около изобилие от въглехидрати, които са с високо съдържание на фибри и ниско по скалата на гликемичния индекс. Дивертикулит и Диабет Диета Theory

щастие, диети за дивертикулит и диабет не са всичко, което противоречиви . А здравословна диета за дивертикулит е богата на фибри, за да се намали риска от развитие на инфекция , на Mayo Clinic доклади. А здравословна диета за диабет управлява нивата на инсулина , като се придържа към храни с ниско съдържание на скалата на гликемичен индекс , се казва в клиниката. Скалата е просто списък, който показва влиянието на определени храни имат върху нивата на кръвната захар. Храни с ниско съдържание на скалата са по-добри . Така , основната идея зад диета за дивертикулит и диабет заедно е да се консумират много храни, които са едновременно с високо съдържание на фибри и ниско по скалата на гликемичния индекс.


Диета Съвети

<п > Ако сте диабет и дивертикулит пациент , по-голямата част от храната, която трябва са пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци. Всички те са сравнително високо съдържание на фибри за лечение на дивертикулит . Някои от тези храни, които са с ниско по скалата на гликемичен индекс са гъби , череши , ябълки, портокали , броколи , грейпфрут, маруля , спанак , домати, пълнозърнести елементи , ръж, елда , ечемик и овес.

Each ваше хранене трябва да съдържа поне един плод , един зеленчук и един пълнозърнест за да се гарантира , че и двамата сте управление на вашите нивата на инсулина и поддържане на вашия прием на фибри висока. Най-общо казано , да се стреми към най-малко 25 до 35 грама фибри на ден, което не трябва да бъде проблем , ако се придържате към диетата .

Също така се уверете , че една точка да се консумира постно източник на протеини като яйца , риба , пуйка , пиле или говеждо месо с ниско съдържание на мазнини на всяко хранене . Накрая , уверете се , че около 30 процента от общите си дневни калории са от мазнини - смес от наситени и ненаситени мазнини , с предпочитание на ненаситени. Храните, съдържащи здравословни мазнини включват рибено масло, авокадо , кокосови орехи , зехтин, бадеми , орехи и орехи .

Накрая , избягвайте консумирането на храни, които е вероятно да подкопае вашите здравни цели . Стойте далеч от храни, съдържащи прекомерни захари , алкохол, преработени храни , както и храни, съдържащи рафинирана захар . Тези елементи обикновено са по-ниско съдържание на фибри и да причинят по-големи колебания в кръвната захар , отколкото естествени храни препоръчват. Избягвайте ги изцяло , докато сте на диета за дивертикулит и диабет.