Как да се справят с Alcohol Addiction

Пристрастяването към алкохола може да се случи , без дори да го осъзнават . A питие или две в едно фирмено парти или в бара може да се превърне в пиене на редовни случаи , и преди да го знаете, вие консумирате алкохол на дневна база . Алкохол представя илюзията за да се чувстваш добре . Тя ни позволява временно да се удави нашите скърби и да забрави нашите финансови и психически проблеми. Злоупотреба с алкохол уврежда способността Ви да функционира психически и физически и може да доведе до фатални ситуации. Ако изпитвате психически стрес , защото на алкохол , е налице съответната помощ недостъпен за вас . Инструкции
Как да се справят с Alcohol Addiction

1

Присъединете се към група за подкрепа , като анонимните алкохолици . Среща с група от хора, които изпитват същото пристрастяване , колкото може да бъде полезна в най-различни начини. Тя ще ви помогне да се изправи срещу проблемите си , ако виждате , че други са склонни да излезе и да направи същото. Тя също така ще ви даде място, където да се обсъдят пристрастяването си , без да бъдат съдени. A група за подкрепа, ще ви позволи да отдушник отчаянието си с опитва да се справи с пристрастяването си .

2

Намерете начини да се разсее . Поддържане зает е чудесен начин да се справят с пристрастяването си . Поемайки хоби, работа и за извънреден труд или планови дейности, които не се въртят около пиене ще помогне. Ако започнете да се отегчиш или самотен и се прииска да се пие , обадете се на вашите приятели и семейството си за подкрепа. Оставете ги да знаете , когато се чувствате желание да пие , и те могат да ви помогне в това . Не се страхувайте да говорите с някого; пристрастяването към алкохола не си отиде през нощта.


3

Избягвайте социални дейности, които включват алкохол. Избягвайте страни , където се сервират алкохолни напитки. Трудно е да се устои на изкушението , ако всички останали около вас е пиенето и с добро време . Намерете дейности, които насърчават вашето благополучие като не- пияч . Кажете на приятелите си , че предпочитате да излязат на безалкохолна настройка като пиеса или филм , или дейност, като например боулинг или кънки.

4

потърси професионална помощ. Първи професионален психично помощ е най-добрият начин да се справят със стреса. Много възрастни и тинейджъри се обръщат към алкохола, вместо да се търси съвет от някой, който наистина може да помогне . С помощта на интернет, за да се намери съветник пристрастяването във вашия район може да сте започнали. Да бъдеш в състояние да говори за проблемите си , вместо пиене може да ви помогне да получите живота си обратно на пистата. The високи, че получавате от едно питие е временна, но последиците могат да траят цял живот. Говорете със семейството , приятели или редовните си лекар за получаване на сезиране на съветник пристрастяване.

5

Намерете рехабилитационен център. A разнообразие от центрове за злоупотребата с наркотични вещества може да ви помогне да се справят с пристрастяването си към алкохола . Ако имате работа , повечето работодатели предлагат ползи злоупотреба с вещества чрез своето осигурително покритие . За да получите помощта, от която се нуждаят , не може да ви струва нищо . Ако не са здравно осигурени , се свържете с местния отдел на човешките услуги или читалище. Те ще бъдат в състояние да ви предостави информация за програмите безплатно злоупотреба с вещества .