Диета да помогне Фибромиалгията
фибромиалгия , хронично заболяване с неизвестна причина или стандартизирано третиране , се характеризира с широко разпространено болка и умора. Фибромиалгията засяга всеки по различен начин --- какво предизвиква периоди на повишена болка или сигнални ракети , в един човек не може да повлияе на друг по същия начин. Въпреки това, има много дискусии в медицинската общност , че да колко диета играе роля в тежестта на симптомите фибромиалгия , и има много анекдотични доказателства за физически лица намаляват техните собствени нива на болка чрез контролиране на начина им на хранене . Проблем Foods
голямата част от този контрол диета центрове около елиминиране на храни, които са известни с възпалителни реакции в тялото или които блокират усвояването на хранителните вещества . Кофеинът често се посочи като болка -индуциращи виновник . Кофеинът е диуретик, който може да ви накара да се дехидратира , ако не замени изгубените течности. Високите нива на кофеин може също подчертават, надбъбречните жлези , които често не функционират толкова добре в фибромиалгия пациенти да се започне. Повечето медицински експерти са съгласни , че ако промените едно нещо за диетата си , за да подобрите фибромиалгия симптоми , би било да се ограничи приема на кофеин.
Много пациенти с фибромиалгия също са чувствителни към химични подсладители и добавки. Аспартам ( NutraSweet ) е известно, че стимулира рецепторите за болка в мозъка . Мононатриев глутамин ( MSG ) , се използва като овкусител , подобен на сол , може също да увеличи симптоми на болка при пациенти с фибромиалгия - . По подобен начин като аспартам
Медицински изследователи са открили, че храни в семейството на грозде - - включително домати , патладжан, чушки и картофи --- може да влоши артрит. Избягването на тези храни , особено ако имате артрит и фибромиалгия може да изсече на тежестта на пристъпите . Наем Полезните храни
Изследване, проведено от учени от Университета Йорк в Канада и публикуван в списание Pain през 2007 г. заключи , че добавянето на храни с високо съдържание на омега - 3 полиненаситени мастни киселини има благоприятен ефект върху възпаление, честа причина за фибромиалгия болка. Омега -3 мастни киселини са показали също така да има лечебен ефект на други състояния, свързани с фибромиалгия , като артрит и възпалителни заболявания на червата . Добавяне на омега - 3 храни, богати , като например риба , ленено масло и ядки или риба масло добавка с високо качество , може да помогне с факли и ежедневно болка ниско ниво .
