Как да се лекува изкълчено рамо Fast

Както повечето мобилни съвместен тялото ви , вашата раменна става е в състояние да се движат в различни посоки . Макар че това е значително предимство по отношение на движение , тя също прави раменната става много податлива на наранявания, особено дислокация . Вземете тези стъпки , за да лекува изкълчено рамо бързо. Инструкции

1

се свържете с лекар веднага, ако смятате, че сте изкълчи рамото си . Симптомите на изкълчено следва да включват подуване , слабост, изтръпване и синини . Вие незабавно медицинска помощ гарантира, че вашият изкълчено рамо лекува бързо и свежда до минимум шансовете си за по-нататъшни усложнения. Лекарят ще извърши процес, наречен затворен редукция, която включва внимателно поставяне на топката на горната кост на ръката обратно в съвместна контакта. Поставянето на костта на ръката обратно в съвместното контакта трябва да облекчи силна болка .

2

Дръжте рамото обездвижен за определен период от време . Обездвижване често се постига с помощта на прашка, и периода от време, може да бъде толкова дълго, като три до четири седмици .


3

почивка рамото си толкова , колкото можете по време на седмиците , които следват дислокация .

4

лед рамото си , докато тя все още се чувствам болки , за около 20 минути в даден момент , три до четири пъти на ден.

5

Извършете рехабилитационни упражнения , препоръчани от вашия лекар , след като болката и подуването са си отишли ​​. Започнете с леки мускулни - тонизиращо упражнения. След няколко седмици , включи тегло обучение .