Правилната диета за Stroke & При пациенти с диабет

Според информация от Американската диабетна асоциация, частни лица , които страдат от двата типа един или диабет тип две са много по- вероятно да страдат от инсулт , и затова не е малко вероятно ситуацията да се диета и за двете условия едновременно. Въпреки че може да се предположи, че диетични подходи за тези условия ще бъдат малко по коренно различни , те са забележително подобни по принцип : Просто консумират здравословна диета , състояща се от естествени храни, за да постигам здравословно възстановяване от инсулт , докато управлението на диабет. Диабет и Stroke Диета

Следвайте една диета, която е богата на пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци , и да се ограничи общото си потребление на мазнини (особено наситени и транс мазнини ) при хранене , за да се възстанови от инсулт , докато страда от диабет . Този съвет идва с любезното съдействие на Cleveland Clinic и Американската диабетна асоциация, които съветват , че умерената консумация на хранително- плътен и нисък гликемичен храни като плодове , зеленчуци и зърнени храни може да ви помогне да получите живота си обратно на пистата. Целта в effectuating този подход е да се следват "Дъга правило" - да се консумират най-малко един плод или зеленчук на всяко хранене с цел да яде храна от всеки цвят на дъгата всеки божи ден. Тази пушка подход към плодове и зеленчуци гарантира, че тялото ви получава достатъчно смес от хранителни вещества , за да помогне на най-добре се възстанови , като същевременно поддържа кръвната захар регулира да се справят с диабет. Отвъд се прехранвали с плодове и зеленчуци , трябва да го направи точка да се консумират много постно протеин (особено морски дарове ), за да допринесе за осигуряване на тялото си с суровината той трябва да се възстанови и ремонт увредените клетки и тъкани . Ограничете консумацията на мазнини до по-малко от 30 на сто от общите дневни калории, докато си цел за намаляване на мазнините чрез замествания , когато е възможно . Например , консумират нискомаслени млечни продукти вместо пълномаслено мляко и млечни продукти , и винаги избират постно бяло месо над мастна червено месо .


Регулиране Blood Sugar

се стремим да запазим цялостното ви прием на въглехидрати в проверка, за да се регулира нивото на кръвната захар в допълнение към отнема само въглехидрати от източниците, споменати по-рано . Това означава поддържане на дневния прием на въглехидрати се разпространява равномерно по вашата храна - избягване като всяка една храна, която е значително по-висок в въглехидрати прием от останалите , защото това може да доведе до скок на кръвната захар , дори ако ограничите себе си да се забави усвояващи въглехидрати. Една добра цел да настроите е да се стремят за консумация от едва 30 до 40 грама въглехидрати на хранене . Това трябва да ви даде достатъчно свобода на действие , за да се поберат във всички плодове, зеленчуци и зърнени храни , които тялото ви се нуждае , без да задейства повишаване на кръвната захар , които потенциално може да тласне тялото си в състояние на хипергликемия .


<Бразилски >