Надбъбречните жлези и Отслабване

надбъбречната жлеза заболявания като синдром на Кушинг или надбъбречна недостатъчност може да доведе до колебания в теглото си. Болестта на Кушинг може да доведе до свръхпродукция на хормон кортизол и да доведе до увеличаване на теглото в корема . Производство твърде малко хормони предизвиква обратния ефект с надбъбречна недостатъчност . Хронична високи нива на стрес може да доведе до високи нива на кортизол , произвеждан и прекомерно покачване на тегло, което е трудно да се губят без лечение за стрес . Тестване

Лекарят може да извършва кръвни изследвания, за да се определи , ако имате твърде много или твърде малко кортизол в кръвта ви . Посещение на лекар, за да се изключат други заболявания, които биха могли да доведат до наднормено тегло , натрупан около корема . Е.

Твърде много кортизол не означава непременно, че имате синдром на Кушинг , но това може да обясни наддаване на тегло в областта на корема . След като диагнозата се дава за повишаване на теглото си , можете да започнете процеса на работа към загуба на това тегло.


Отслабване

Здравословна загуба на тегло винаги трябва да включва добра диета и физически упражнения. Той наистина е толкова просто като това . Хормоните , произвеждани от надбъбречните жлези може да направи проблема по-трудно , но вие ще бъдете в състояние да губят тегло с храненето и физическата активност , само подход .

Планирайте една диета, която има изобилие от плодове и зеленчуци и избягване на храни, боклуци че не ви дават много по- хранителна стойност. Храната е гориво, което тялото ви използва, за да функционира във всяка капацитет. Дай го на добри неща и ще пожъне здрави награди. Една добре балансирана диета трябва да съдържа три елемента, които трябва да бъдат балансирани . Включи протеин от постно източници като риба, пиле и растителни протеини. Тези храни трябва да съставляват тридесет процента от общите калории . На следващо място, яде сложни въглехидрати от плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни за четиридесет на сто от калориите ви за деня . И накрая , да включва здравословни източници на мазнини в диетата си всеки ден като ядки , зехтин, рибено масло и масло от рапица . Стойте далеч от нездравословни мазнини, като транс-мазнини , открити в много преработени храни и наситени мазнини , открити в червеното месо . Можете да включите и червено месо в диетата си , просто се уверете , че сте се ограничи консумацията на само два или три пъти на седмица .

Вашият хранене план е само един фактор в намаляването на теглото . Този здравословен хранителен режим не могат да се понижат нивата на кортизола или да спре на надбъбречните жлези да произвеждат кортизол, но тя трябва да бъде безплатна за лечение на стреса облекчаване дейности.