спондилит и Диета

спондилит е хронично и прогресивно заболяване на възпаление, което засяга ставите на гърба и долната част на тялото . Ако не се лекува , спондилит може да доведе до развитието на гърбав , като индивиди, постоянно ще повалят за облекчаване на натиска на ставите , за облекчаване на болката. Докато спондилит могат да бъдат лекувани с противовъзпалителни лекарства , алтернативен маршрут за подобряване на симптомите на спондилит е чрез контролиране на вашата диета. Спондилит

Докато лекарите не са сигурни защо спондилит случи, генетика изглежда да играе някаква роля, тъй като заболяването засяга повече мъже, отколкото жени, с анамнеза за спондилит в семейството увеличаване на риска от развитие на болестта . Симптомите на спондилит обикновено започват да се развиват на възраст между 20 и 40 години , но децата на възраст под 10 понякога са засегнати , както добре. Симптомите включват болка в петата , невъзможност за разширяване на гръдния кош и с ограничен обхват на движение в рамките на гърба и бедрата.


Спондилит и Диета

като болест на възпаление, диета може да играе роля за увеличаване или намаляване на честотата и тежестта на симптомите. Има много храни, които са възпалителни или анти- възпалителен характер и подходяща диета за спондилит ще действа да намали приема на първата докато увеличаване приема на последната , което води до нетна баланс на намалено възпаление и подобряване на качеството на живот . <Бразилски>


спондилит диета

The спондилит асоциация на Америка препоръчва диета, която е богата на калций , така и витамин D , тъй като това може да помогне за укрепване на костите . Като индивиди с спондилит вече имат повишен риск от остеопороза , това е важен компонент на храната . Отвъд това , консумират диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни . Ограничете консумацията на наситени (животински ) мазнини , захар , холестерол и сол. Ограничете приема на алкохол и да пият най-малко осем до десет чаши вода на ден, за да остане хидратирани. Наем Ползи

Отвъд помага да се ограничат случаите на възпаление, като по този начин намаляване на тежестта на симптомите , това е добре закръглени диета, която има множество други забележителни ползи за здравето. Тъй като е с високо съдържание на плодове и зеленчуци, докато са били с ниско съдържание на наситени мазнини и сол , гореспоменатият диета също може да допринесе за намаляване на риска от развитие на сърдечни проблеми или рак, според Американската асоциация за сърдечни заболявания и American Cancer Society, съответно .
<Бразилски>
добавки

Отвъд следните предложената диета , също обмислят допълването му с рибено масло ( омега - 3 мазнини ), за да помогне за облекчаване на симптомите по-нататък. Според Yahoo здраве , рибено масло може да бъде от полза за пациенти с спондилит , както е показано, за ограничаване на възпалението. Най-хубавото е , рибеното масло е сравнително евтин . Между 5 и 10 г се приема ежедневно трябва да произведе забележим ефект върху Вашето състояние .