Добавки за намаляване на подуване на глезена

Определяне на добавка да се вземат за глезена подуване до голяма степен зависи от това, което се причинява глезена си , за да набъбне . Това, което работи за спортна травма няма да работи за венозна недостатъчност , например. Ако вашият подуване на глезените се дължи на заболяване, като диабет , хранителни добавки може да повлияе на други лекарства , които приемате . Бъдете внимателни при избора на лечение, за да се избегнат проблеми за лекарствени взаимодействия . RICE

Ако подуване на глезените се дължи на увреждане, като я завъртите или да го употребяват твърде много , RICE --- почивка , лед, компресиране и елевация --- е начин да отида . Приложете лед, за да си подут глезен в продължение на 20 минути, 4-8 пъти на ден . Ако сте с помощта на гел пакет , се налага в продължение само на 10 минути. Бъдете сигурни, за да приключи на леда в кърпа, за да се избегне увреждане на тъканите от студа . Повдигнете глезена си дванадесетинч над сърцето си с възглавниците и възглавничките .


Broom Butcher е.

Според Hospital Center Вирджиния , клинични проучвания показват, че метла билката месаря ​​може значително да намалява подуване на краката в случаи на хронична венозна недостатъчност , състояние, което възниква , когато клапани в краката успеят и да причинят на кръв към басейн в долната част на краката , което води до подуване на глезените . Можете да постигнете с терапевтична доза от 36 до 37,5 мг на метла месарница два пъти дневно. Не е имало нежелани ефекти, отбелязани по време на клиничните проучвания , но не са били установени дози за деца , бременни или кърмещи жени и хора с чернодробни заболявания .