Ефекти от Hanging Обърната

Висящи с главата надолу за кратки периоди от време може действително да осигуряват положителни ползи за здравето. Това е често срещана в много форми упражнение и може да помогне за разтягане, облекчаване на болката и релаксираща мускулите . Въпреки това , този начин за продължителен период от време може да доведе до високо кръвно налягане , hemorraging , удар или увреждане на мозъка , както и много други тежки условия . Инверсия Therapy

Особено се използва за временно облекчение от болки в гърба , инверсия терапия се състои от умерено упражнение , докато виси с главата надолу . Въпреки че не е доказано, като техника, с дългосрочни ползи , терапията е доказана полезна за облекчаване на напрежението в гърба и помага разтегнете гръбнака Тази форма на терапия се смята също да бъде от полза в подпомагането на циркулацията на кръвта , тъй като виси с главата надолу позволява на кръвта да тече по- стабилно към мозъка.


В йога

обръщане на тялото временно да противодейства на ефектите на гравитацията е по- често срещана техника упражнение по йога. Тъй като гравитацията непрекъснато избутва надолу по тялото , което води до постепенно свиване с течение на времето , по-последователно прилагане на това упражнение работи, за да удължавам на гръбначния стълб и подобряване на притока на кръв. От психиатрична гледна точка релаксация , висящи с главата надолу се смята за подпомагане на релаксация и повишаване на енергийната .