Как да се намали Задържане на вода в коремната кухина

Задържане на вода е често срещано неудобство , че често се случва в областта на корема . В резултат на това , вашите дрехи могат да прилепва плътно и може да забележите, излишни килограми по скалата . Въпреки това , водата е по-лесно да се изплъзне от мазнините --- в повечето случаи , можете да хвърли паунда на вода тегло в дни . Нещата ще трябва локва хапчета
Калциевите добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете един над -на борсата диуретик --- обикновено се нарича " вода хапче "--- както е указано на опаковката, за да се стимулира отделянето на допълнително течности от тялото ви.

2

Вземете калциеви добавки няколко дни преди началото на менструалния цикъл.

<Бразилски> 3

Увеличете приема на калий , като ядете банани и други богати на калий храни като кайсии, пъпеш , боб Лима и брюкселско зеле .

4

Пийте кофеин --- естествен диуретик - - в умерени количества и консумират осем чаши вода на ден

5

Яжте ниско съдържание на натрий храни , като сол допринася за задържане на течности

6

Упражнение за 30 минути. . на ден.