Необходими са две:Как двойките поддържат любовта и интимността, когато един от тях има лупус

Животът с лупус, хронично автоимунно заболяване, може да доведе до уникални предизвикателства за една връзка. Когато единият партньор има лупус, и двамата партньори трябва да се справят с физическите и емоционалните ефекти на болестта, за да поддържат любовта и интимността. Ето някои стратегии, които да помогнат на двойките да се справят:

1. Отворена комуникация :

- Насърчавайте честни и открити разговори за чувства и нужди.

- Говорете за въздействието на лупус върху връзката, както положително, така и отрицателно.

- Изразявайте чувства на разочарование, страх или тъга без осъждане.

2. Емпатична подкрепа :

- Партньорът без лупус трябва да бъде емпатичен и подкрепящ.

- Предлагайте емоционална подкрепа по време на обостряния и трудни моменти.

- Разберете, че симптомите на лупус могат да повлияят на настроението, нивата на енергия и интимността.

3. Споделяне на отговорностите :

- Разпределете домакинските задачи и отговорности справедливо, за да намалите тежестта върху партньора с лупус.

- Потърсете помощ от семейството или приятели, ако е необходимо, за да облекчите товара.

4. Поддържайте интимноста :

- Интимността надхвърля физическото докосване. Покажете привързаност чрез мили думи, качествено време и действия на служба.

- Изследвайте непроникващи форми на интимност като гушкане, целуване и масажиране.

- Говорете с Вашия лекар за лекарства, които могат да повлияят на сексуалната функция.

5. Дайте приоритет на грижата за себе си :

- Насърчавайте самообслужването и на двамата партньори.

- Помогнете на партньора си с лупус да се погрижи за здравето си, включително управление на лекарства и срещи.

- Уверете се, че и двамата имате време да се отпуснете и презаредите, за да предотвратите прегаряне.

6. Потърсете професионална помощ :

- Помислете за консултиране или терапия за двойки, за да помогнете да се справите с емоционалните предизвикателства на живота с лупус.

- Терапевтът може да предостави инструменти и стратегии за здравословна комуникация и справяне.

7. Образовайте заедно :

- Научете за лупус заедно, за да разберете по-добре болестта.

- Четенето на книги или статии, присъединяването към групи за подкрепа и разговорите със здравни специалисти могат да подобрят знанията ви.

8. Бъдете гъвкави :

- Симптомите на лупус могат да бъдат непредвидими, така че бъдете гъвкави с плановете и очакванията.

- Бъдете готови да коригирате дейности или рутинни процедури, за да се приспособите към обострянията.

9. Празнувайте малки победи :

- Признавайте и празнувайте дори малки постижения или етапи в управлението на лупус.

- Празнувайте моменти на интимност, връзка и близост като двойка.

10. Укрепете връзката си :

- Подхранвайте връзката си извън контекста на лупус.

- Участвайте в дейности, които ви харесват заедно, като хобита, вечерни срещи или ваканции.

Не забравяйте, че всяка двойка е различна и това, което работи за един, може да не работи за друг. От съществено значение е да намерите стратегиите, които работят най-добре за вашата връзка, и да ги адаптирате според нуждите с течение на времето.